Tager du adelgaza afføringsmiddel?

Selv nogle mennesker, der tager afførende hjælp adelgazar, er det ikke rigtig. Afføringsmidlet har funktionen af ​​at rengøre tarmen, og af den grund kan det give indtryk af, at det favoriserer vægttab, for med tarmen synes maven at være mere flad og mindre påvirket. 

Kontakt-afføringsmidler eller stimulanser, såsom Dulcolax eller Laxoya, for eksempel, bør ikke bruges med meget hyppighed, selvom de kan:

• Misbrug af tarmen, og det begynder kun at arbejde, når du tager medicinen;
• At forårsage dehydrering, hvad er en farlig situation, der kan forårsage komplikationer hos personen;
• Årsag vitaminunderskud, fordi elektrolytterne i diarréen fjernes, og vitaminerne i maden ikke absorberes korrekt;
• Årsag hjertesygdomme og nyrekomplikationer, den brede Plazo.

Desuden kan ændring af tarmfloraen forårsage omvæltninger og ofte forårsage skiftende episoder af diarré og stress. Af denne grund skal kontakt afføringsmidler kun tages under medicinske indikationer.. 

Sådan afhjælpes naturligt stress

Det mest tilrådeligt for dem, der lider af stress og mave hævelse, er at forbruge fiberrige fødevarer og øge indtagelsen af ​​frugt, grøntsager og fuldkorn, for eksempel.

Fiberen fungerer som et naturligt afføringsmiddel og favoriserer tarmens funktion gennem dannelse og hydrering af behovene, som fjernes med størst mulig lethed og hyppighed. Derudover øger det også metthedsfølelsen, så individet kan reducere mængden af ​​mad, jeg spiser, hvilket favoriserer vægttab. Se en liste over nogle fiberrige fødevarer.

I tilfælde af at det er nødvendigt, hvis du f.eks. Kan tage kosttilskud baseret på fibre, såsom el Benefiber; som indeholder den anbefalede daglige dosering af fiber. Dette tillæg kan købes online og i nogle supermarkeder. 

Se den næste video og kend andre hjemmemidler til rengøring af tarmen uden behov for afføringsmidler.

SÅDAN QUITAR EL ESTREÑIMIENTO?

Sådan adelgazar og reduceres taljeomkredsen uden medicin 

For at reducere og reducere maveomkredsen på en sund måde og med et godt udseende, skal kaloriindtagelsen reduceres, kontrollere fødevaremærkaterne og indtage frugt, grøntsager og grøntsager; endvidere er det nødvendigt at øge de akkumulerede energiudgifter i form af fedt ved regelmæssige øvelser.

For at finde ud af, hvor mange kilogram du har brug for at tilføje, tilføj dine data nedenfor: