Hvor mange timer har babyen brug for at sove - fra 0 til 3 år

Antallet af timer, som babyen har brug for at sove, varierer afhængigt af hans alder og vækst, og når han er nyfødt, sover han normalt 16 til 20 timer om dagen, mens han er 1 år gammel. alder, sover allerede ca. 10 timer om natten og tager to lur i løbet af dagen, 1 til 2 timer hver.

Selvom babyer sover det meste af tiden, indtil ca. 6 måneders alder, sover de ikke mange timer i træk, når de vågner op eller skal vågnes op for amning. Efter denne alder kan babyen imidlertid sove næsten hele natten uden at vågne op for at spise.

Antal timers babysøvn

Antallet af timer, en baby sover om dagen, varierer afhængigt af hans alder og vækst. Se følgende tabel for det antal timer, babyen har brug for at sove.

Hver baby er forskellig, så nogle kan sove meget mere eller i flere timer i træk end andre. Den vigtige ting er at hjælpe med at skabe en søvnrutine for babyen og respektere dens udviklingsrytme.

Sådan hjælper du baby med at sove

Nogle tip til at hjælpe din baby med at sove inkluderer:

• Opret en søvnrutine, lad gardinerne være åbne og tale eller lege med babyen, mens han er vågen om dagen og taler i en lavere og blødere tone om natten, så babyen begynder at skelne dagen fra natten;
• Læg babyen i søvn, når der er tegn på træthed, men med ham stadig vågen for at vænne ham til at falde i søvn i sin egen seng;
• Reducer spilletid efter middagen og undgå skarpe lys eller fjernsyn;
• Giv et varmt bad et par timer, før babyen går i dvale for at berolige ham;
• Lull babyen, læse eller syng en sang i en blød tone, før du lægger babyen ned, så han er klar over, at det er tid til sengen;
• Tag ikke for lang tid på at få babyen til at sove, da babyen kan være mere ophidset og være sværere at falde i søvn.

Fra 7 måneder er det normalt, at babyen er ophørt og har svært ved at falde i søvn eller at vågne op flere gange i løbet af natten, da han vil øve sig alt, hvad han har lært i løbet af dagen. I disse tilfælde kan forældrene lade babyen græde, indtil den beroliger sig, og kan gå til rummet med jævne mellemrum for at prøve at berolige ham, men uden at fodre ham eller tage ham ud af krybbe..

En anden mulighed er at forblive tæt på babyen, indtil han føler sig sikker og falder i søvn igen. Uanset hvad forældrenes mulighed er, er det vigtigt altid at bruge den samme strategi for babyen at vænne sig til.

Det er sikkert at lade babyen græde, indtil den roer sig?

Der er flere teorier om, hvordan man træner babysøvn. En meget almindelig en er at lade babyen græde, indtil den roer sig, men dette er en kontroversiel teori, da der er nogle undersøgelser, der tyder på, at det kan være traumatisk for babyen, at han kan føle sig forladt, hvilket får stressniveauer til at stige.

Men i modsætning til disse undersøgelser er der også anden forskning, der understøtter tanken om, at babyen efter et par dage forstår, at det ikke er værd at græde om natten og lære at falde i søvn alene. Selvom det kan virke som en kold holdning fra forældrenes side, tyder undersøgelser på, at det fungerer og ikke forårsager traumer for babyen.

Af disse grunde er der ingen reel kontraindikation for denne strategi, og hvis forældre vælger at vedtage den, skal de tage nogle forholdsregler, såsom: at undgå den hos babyer under 6 måneders alder, indføre fremgangsmåden gradvist og Kontroller altid rummet for at bekræfte, at barnet er godt og sikkert.