Rødbeder og æblejuice til regulering af tarmen

Rødbeder og æblejuice er et fremragende hjemmemiddel til regulering af tarmen, fordi det har mad med højt fiberholdigt materiale, som er vigtigt for at lette tarmbevægelser og afføring..

At drikke 2 glas af denne juice om dagen er nok til at hjælpe med at regulere den fangede tarme.

ingredienser

• 2 røde æbler
• 1 roer
• 1 glas appelsinsaft

Metode til forberedelse

Fjern frøene fra æblerne og skær dem i terninger sammen med roerne. Tilsæt derefter blenderen med appelsinsaften og slå godt.

Ud over fiberrige fødevarer til regulering af tarmen, er det også vigtigt at drikke 1,5 til 2 liter vand om dagen for at lette evakuering af afføring og også afbalancere tarmbakterierne ved at spise fødevarer såsom yoghurt eller supplere med probiotika.

For at lære mere om, hvordan man forbedrer tarmen, se: Sådan forbedres tarmen.