Bedste sellerijuice til at tabe sig og tømme
Selleri er en fremragende mad kombineret med diæt, da den næsten ikke har nogen kalorier og er rig på næringsstoffer, der hjælper med at bekæmpe væskeretention, forbedre cirkulationen og afgifte kroppen, såsom C-vitamin, calcium, magnesium og carotenoider.
Derudover har selleri en neutral smag, der let bruges i adskillige detoxjuice-opskrifter, der tømmer, stimulerer vægttab og reducerer betændelse, og kan kombineres med andre vanddrivende og termogene fødevarer, såsom vandmelon, kanel og ingefær.
Her er de top 5 opskriftskombinationer af juice med selleri.
1. Selleriesaft med vandmelon
Ligesom selleri har vandmelon vanddrivende egenskaber, der forbedrer juiceens vægttabseffekt.
ingredienser:
- 2 stængler selleri
- 1 glas vandmelonsaft
fremstilling:
Skær enderne af selleri stilken og tilsæt den i en blender sammen med vandmelonsaften. Pisk godt og drik is.
2. Selleriesaft med pære og agurk
Pære har appetitreducerende egenskaber og holder sult i skak i længere tid, mens agurk og selleri fungerer som potente diuretika, der vil bekæmpe væskeretention.
ingredienser:
- 2 stængler selleri
- 1 pære
- 1 agurk
- 100 ml vand
fremstilling:
Pisk alle ingredienser i en blender og drik uden sødning.
3. Selleriesaft med ananas og mynte
Ananas og mynte er gode fødevarer, der forbedrer fordøjelsen og reducerer oppustethed i maven. Sammen med selleri danner de en kraftig juice for at miste maven.
ingredienser:
- 1 selleri stilke
- 2 skiver ananas
- 200 ml vand
- 2 isterninger
- mynte efter smag
fremstilling:
Pisk alle ingredienserne i en blender og drik derefter.
4. Selleri juice med gulerødder og ingefær
Gulerødder er rige på fiber og antioxidanter, der sammen med selleri vil øge mættethed og mindske appetitten. Ingefær forbedrer cirkulation og fordøjelse, og hjælper også med at forbrænde ekstra kalorier og reducere væskeretention.
ingredienser:
- 2 stængler selleri
- 2 mellemstore gulerødder
- 1 stor skive ingefær
- 300 ml vand
fremstilling:
Pisk alle ingredienser i en blender og drik uden sødning.
5. Selleri juice med æble og kanel
Æbler er en fantastisk diuretisk mad, ligesom de er rig på fiber, der vil hjælpe med at forbedre tarmfunktionen og forhindre oppustethed. Kanel er en naturlig termogen, der hjælper med at fremskynde stofskiftet og forbrænde fedt.
ingredienser:
- 1 grønt æble med skræl
- 2 stængler selleri
- 1 kniv kanel
- 150 ml vand
fremstilling:
Pisk alle ingredienser i en blender og drikke uden at sil.
Ud over at bruge sellerijuice er det også vigtigt at foretage en diætereducation for at hjælpe dig med at tabe sig, hvilket reducerer indtaget af slik, fedt og overskydende kulhydrater. At spise en afbalanceret diæt sammen med træning øger vægttabsresultaterne og forbedrer det generelle helbred.
Se også 7 andre detoxjuiceopskrifter for at variere din diæt og øge resultaterne.
