6 bedste hjemmemiddel mod slut høshed

Hulhed skyldes normalt en betændelse i halsen, der ender med at påvirke stemmebåndene og får stemmen til at ændre sig. Nogle af de mest almindelige årsager er forkølelse og influenza samt reflux eller overdreven stress.

Der er dog nogle hjemmelavede måder at afhjælpe heshed og hurtig gendannelse, såsom citronte eller granatæble skrælgurgler. Derudover anbefales det også at beskytte halsen ved at bære passende tøj, såsom turtlenecks, tørklæder eller tørklæder, især hvis der er høshed om vinteren.

Hvis symptomerne vedvarer i mere end 3 dage, anbefales det at konsultere en praktiserende læge, især hvis du ikke har influenza, forkølelse, eller hvis du ikke har brugt din stemme forkert ved at tale for højt eller råbe, f.eks..

1. Citronte med honning

Citron er rig på C-vitamin, som hjælper med at styrke kroppens naturlige forsvar, mens honning har antioxidantegenskaber, der afkongesterer og afgifter kroppen, hvilket hjælper med at behandle heshed forårsaget af forkølelse og influenza.

ingredienser

• 1 citron med skræl;
• 1 glas vand;
• 3 tsk honning.

Metode til forberedelse

Bring vandet i kog, og når det truer med at koge, skal du slukke for varmen og tilføje den skiver citronskal. Dæk, lad det varme, sil, og tilsæt derefter honning. Tag denne te 2 til 3 gange om dagen.

2. Granatæble og brøndkarse gurgle

Vandkarse, granatæble og honning har egenskaber, der hjælper i processen med at rense stemmebåndene, der er meget nyttige til bekæmpelse af heshed.

ingredienser

• 2 glas vand;
• 4 brøndkarse grene;
• 1/2 granatæble med skræl;
• 3 spiseskefulde honning.

Metode til forberedelse

Læg brøndkarse, granatæble og vand i en gryde og kog i ca. 20 minutter over svag varme. Sil derefter opløsningen, og tilsæt honningen. Gurgle med denne opløsning to gange om dagen.

3. Honningsirup med propolis

Honning og propolis har helbredende og rensende egenskaber, der kan hjælpe med at rense stemmebåndene, hvilket er fordelagtigt i tilfælde af heshed eller afphonia.

ingredienser

• 250 ml varmt vand;
• 1 spiseskefuld honning;
• 5 dråber propolisekstrakt.

Metode til forberedelse

Bland alle ingredienser meget godt og gurgle 3 til 4 gange om dagen i varigheden af ​​heshed eller stemmetab.

4. Næse sirup med sukker

Næppen har vanddrivende, slimløsende og rensende egenskaber, der vil hjælpe med at bekæmpe sygdomme, der kan forårsage heshed såsom forkølelse og influenza, der kan være årsagen til heshed..

ingredienser

• 1 næse
• 2 spsk brunt sukker;
• ca. 1 glas vand.

Metode til forberedelse

Skær nålen i tynde skiver, fordel dem i en lav skål og dæk skiverne med brunt sukker. Tilsæt nok vand bare for at dække de tynde skiver ved at fugte sukkeret. Blødgøres i 5 timer og ske bouillon i løbet af dagen.

5. Oregano-te

Et godt hjemmemiddel mod heshed er oregano-te, da det har egenskaber, der hjælper med at rense og rense halsen. For at forberede har du brug for følgende:

ingredienser

• 3 friske oregano blade;
• 1 citron;
• 500 ml kogende vand;
• Honning efter smag.

Metode til forberedelse

Tilsæt oreganobladene i en gryde, dæk med kogende vand og lad stå i ca. 20 minutter. Tilsæt derefter saften af ​​1 citron og sød med honning efter smag. Du kan drikke denne te i små doser i løbet af dagen.

6. Tranebærjuice

En anden hjemmelavet mulighed for heshed er bjørnebærsaft på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper i behandlingen af ​​betændelse i stemmebåndene og halsen, en faktor, der kan forårsage en hes stemme.

ingredienser

• 100 g brombær;
• 1 kop vand;
• Honning efter smag.

Metode til forberedelse

Vask frugterne godt, og slå dem i en blender sammen med vandet, indtil saften dannes. Tag derefter saften til ilden, opvarm den og til sidst sød den med honning efter smag. Inden du går i seng, skal du drikke den varme juice uden at anstramme.

Hvis heshed ikke er relateret til forkølelse eller ondt i halsen, anbefales en lægekonsultation for en bedre evaluering.

Tip til hurtigere gendannelse

Nogle tip til at komme sig hurtigere og forhindre stemmeproblemer er:

• Sov godt;
• Oprethold god holdning, når du taler og synger;
• Spis godt, tygg mad godt;
• Drik mindst to liter vand dagligt;
• Tal uden anstrengelse eller uden at blive træt;
• Undgå at drikke mælk eller mejeriprodukter, alkoholholdige eller kulsyreholdige drikke, før du taler i en længere periode;
• Fjern ikke halsen, skrig eller griner for meget.

Når man passer på dette, reduceres chancerne for heshed, og individet garanterer en god stemme hele livet.

Se følgende video, og se, hvordan du træner for at behandle heshed:

Hvordan man behandler ROUQUIDÃO