Detox juice til vægttab

Detoxjuicer hjælper dig med at tabe dig og rense kroppen, fordi de er lavt i kalorier og er rige på næringsstoffer, der forbedrer tarmens og leverens funktion. Derudover har disse juice antioxidantvirkninger, hvilket hjælper med at styrke immunforsvaret og er rige på fibre, der forbedrer tarmtransit.

Det ideelle er at tage omkring 500 ml detoxjuicer dagligt sammen med en sund kost, så virkningen af ​​grøntsager forbedres. Find ud af, hvorfor det er vigtigt at afgifte kroppen.

1. Grønkål, citron og agurksaft

Hvert 250 ml glas juice har cirka 118,4 kalorier.

ingredienser

• 1 grønkålblad
• ½ citronsaft
• 1/3 uskalet agurk
• 1 rødt æble uden skræl
• 150 ml kokosnødevand

fremstilling: Pisk alle ingredienser i en blender, sil og drik derefter, helst uden sukker. Se fordelene ved agurk, og ved, hvorfor det slanker.

2. Kål, roer og ingefær juice

Hvert 250 ml glas juice har cirka 147 kalorier.

ingredienser

• 2 grønkålblade
• 1 spsk mynteblade
• 1 æble, 1 gulerod eller 1 roer
• 1/2 agurk
• 1 tsk revet ingefær
• 1 glas vand

fremstilling: Bland alle ingredienser, sil og drik derefter.

3. Tomats detox juice

Hvert 250 ml glas juice har cirka 20 kalorier.

ingredienser

• 150 ml færdiglavet tomatsaft
• 25 ml citronsaft
• Mousserende vand

fremstilling: Bland ingredienserne i et glas, og tilsæt is, når man drikker.

4. Citron, appelsin og salatjuice

Hvert 250 ml glas juice har cirka 54 kalorier.

ingredienser

• Juice af 1 citron
• Juice af 2 lime appelsiner
• 6 salatblade
• ½ glas vand

fremstilling: Pisk alle ingredienser i blenderen, sil og drik derefter, helst uden at bruge sukker.

5. Vandmelon og ingefær juice

Hvert 250 ml glas juice har cirka 148 kalorier.

ingredienser

• 3 skiver flad vandmelon
• 1 tsk knust hørfrø
• 1 tsk revet ingefær

fremstilling: Pisk alle ingredienser i blenderen, sil og drik derefter uden at sødet.

6. Ananas og kål juice

Hvert 250 ml glas juice har cirka 165 kalorier.

ingredienser

• 100 ml isvand
• 1 skive agurk
• 1 grønt æble
• 1 skive ananas
• 1 tsk revet ingefær
• 1 dessertske chia
• 1 grønkålblad

fremstilling: Pisk alle ingredienser i blenderen, sil og drik derefter, helst uden sødning.

7. Vandmelon, cashewnød og kanelsaft

Hvert 250 ml glas juice har cirka 123 kalorier.

ingredienser

• 1 medium skive vandmelon
• Juice af 1 citron
• 150 ml kokosnødevand
• 1 tsk kanel
• 1 cashewnødder

fremstilling: Pisk alle ingredienser i blenderen, sil og drik derefter, helst uden sødning.

Sådan opretter du en detox-suppe

Se videoen for at følge trinnene for en lækker detox-suppe til at tabe sig hurtigt og på en sund måde.

DETOX Vægttabssuppe