Juicer og te til at styrke immunforsvaret

For at øge immuniteten kan du spise 1 fugt rå hvidløg om dagen, men der er også mere behagelige juice og te, der kan være nyttige til at gøre din krop stærkere i bekæmpelse af sygdomme og infektioner.

En svag krop er mere modtagelig for sygdom, og disse enkle foranstaltninger hjælper med til at opretholde et sundt liv. Det er vigtigt at huske, at kroppen og sindet er forbundet, så ud over at følge tipene ovenfor, er det nødvendigt at slippe af med al den stress og spænding, der sker dagligt..

1. Echinacea-te

Et godt hjemmemedisin til at styrke eller regulere immunforsvaret er at tage echinacea og hvidløgste, fordi echinacea er en adaptogen plante, der hjælper med at stimulere immunsystemet, hvis det er svagt eller formindske det, hvis det er meget aktivt, som det sker for eksempel i tilfælde af autoimmune sygdomme. Hvidløg har stærk antiinflammatorisk og antibakteriel virkning, der beskytter mod infektioner.

ingredienser

• 1 spsk echinacea;
• 1 fedd hvidløg;
• 1 kop kogende vand.

Metode til forberedelse

Kog vandet med hvidløgsfedten, og sluk for varmen. Læg derefter ekkinaceaen i det kogende vand, dæk og lad det varme i 5 minutter. Filtrer og drik derefter uden sødning. Tag 3 til 4 kopper te om dagen.

2. Jordbærsaft

Denne juice er rig på C-vitamin, hvilket hjælper med at forbedre kroppens funktion og styrke kroppens forsvar.

ingredienser

• 2 kopper jordbær;
• 300 ml vand;
• Honning efter smag.

Metode til forberedelse

Tilsæt alle ingredienserne i en blender og bland godt. Saften kan sødes med honning, da sukker hjælper med at udvikle betændelse i kroppen.

3. Mango juice

Denne juice er også rig på vitamin C og beta-caroten, som hjælper med at øge immuniteten.

ingredienser

• 2 store ærmer;
• 2 gulerødder;
• 400 ml vand;
• Honning efter smag.

Metode til forberedelse

Pisk ingredienserne i en blender og sød derefter med honning.

Denne frugts egenskaber og næringsstoffer hjælper også med at kontrollere blodtrykket, så øg det daglige forbrug af denne frugt gennem saft, desserter og endda varme måltider, da en kvalitetsdiæt er afgørende for et godt helbred..

4. urtete og dehydreret æble

Et godt hjemmemedisin til at øge immunforsvaret er at drikke echinacea-te styrket med lakrids og lilla ipe.

ingredienser

• 1 håndfuld dehydreret æble
• 1 håndfuld lakrids
• 1 håndfuld lilla ipe-bark
• 1 håndfuld ekkinacea
• 1 håndfuld katteklo
• 1 liter kogende vand

Metode til forberedelse

For at dehydrere æblet skal du vaske det, skære det i stykker og bage, indtil stykkerne er tørre og gyldne.

Læg alle urter og æble i en gryde, dækker med kogende vand. Dæk, lad stå i 20 minutter, sil og drik denne te flere gange om dagen.

5. Cistus incanus te

Et andet fremragende hjemmemiddel til at øge immunforsvaret er at drikke te cistus incanus fordi denne medicinske plante har antioxidant, antiinflammatoriske, antiseptiske, antimikrobielle og antitumoregenskaber, der hjælper med at beskytte mod forskellige typer sygdomme.

ingredienser

• 1 tsk tørrede blade cistus incanus
• 1 kop kogende vand

Metode til forberedelse

Føj bladene til det kogende vand, og lad det sidde i et par minutter. Når det er varmt, sil du og drik derefter.

6. Sopsop juice med papaya

Denne soursop juice-opskrift er god for immunforsvaret på grund af dens evne til at regulere tarmen, hvilket gør kroppen bedre til at absorbere næringsstoffer. Så soursop juice kan f.eks. Bruges til at komplementere behandlingen af ​​influenza eller forkølelse.

Denne juice har foruden soursop også citron og papaya, som er rige på antioxidanter, der øger styrkelsen af ​​immunsystemet og beskytter kroppens celler mod skader forårsaget af stress.

ingredienser

• 1 soursop
• 2 citroner
• 1 stor papaya

Metode til forberedelse

Fjern skræl, og bland ingredienserne i en blender. Tilføj en teskefuld honning, hvis du foretrækker det.

Denne juice er lav i kalorier og har kun ca. 180 kalorier, og derfor er den også indiceret til vægttabsdiæter. Soursop kan også bruges til søvnløshed og forhøjet blodtryk. For at lære mere om fordelene ved soursop se: Soursop-fordele.

7. Grøn te

Grøn te er et fremragende hjemmemiddel til at styrke immunforsvaret, fordi det er rig på flavonoider, der stimulerer immunsystemets funktion, hvilket gør kroppen stærkere mod infektioner forårsaget af vira og bakterier.

ingredienser

• 2 spiseskefulde urter eller en pose med grøn te og
• 1 kop vand

Metode til forberedelse

For at forberede dette hjemmemiddel tilsættes urter eller poser med grøn te i koppen med kogende vand og kvæles i cirka 5 minutter. Sød efter din smag og drik mindst 2 kopper om dagen.

Dette hjemmemiddel er også fremragende for dem, der ønsker at tabe sig og reducere træthedssymptomer.

8. Tomatsaft

Tomatsaft er rig på zink, hvilket hjælper kroppen med at bekæmpe vira og bakterier og reducere sandsynligheden for sygdomme som influenza, forkølelse og lungebetændelse.

ingredienser

• 2 gulerødder;
• 4 salatblade;
• 2 tomater.

Metode til forberedelse

For at forberede dette hjemmemiddel skal først alle ingredienser vaskes, enderne på gulerødderne skal fjernes og tomaterne skæres i to dele, så deres frø fjernes. Tilsæt derefter ingredienserne separat til centrifugen, så de reduceres til juice og bland de 3 saft i et glas.

Se følgende video, og se andre tip til at styrke dit immunsystem:

SÅDAN STYRKE IMMUNE-SYSTEMET