Hoste-bekæmpelse juice

Juicer er gode kilder til vitaminer og mineraler, der hjælper med at styrke immunforsvaret og reducere betændelse i kroppen, og kan bruges til at lindre hoste og irritation i halsen.

For maksimale fordele bør juice, der bruger blandinger af frugt, grøntsager, honning og urter med helende egenskaber, såsom hvidløg og propolis, foretrækkes. Så her er opskrifter, der bruger de bedste grøntsager til at bekæmpe hoste og forhindre sygdomme, der angriber luftvejene.

Vandkarse juice med citron

Vandkarse har slimløsende egenskaber, der hjælper med at bekæmpe bakterier, der forårsager infektioner i kroppen, mens citron er rig på C-vitamin, som bygger op til at styrke immunforsvaret.

ingredienser

• 1 glas citronsaft
• 2 grene af vandkarse
• 1 spiseskefuld eukalyptus honning
• ½ glas vand

Metode til forberedelse

Skær brøndkarse i små stykker, og føj den til blanderen sammen med de andre ingredienser. Efter at have slået godt, skal du sød med eukalyptushonning og drikke saften 3 gange om dagen, helst mellem hovedmåltiderne.

Ananas juice med propolis

Propolis fungerer som et naturligt antibiotikum og hjælper med at bekæmpe bakterier og betændelse i halsen, mens ananas er rig på C-vitamin, hvilket hjælper med at styrke kroppens forsvarsceller.

ingredienser

• 1 skive ananas
• 200 ml vand
• 5 dråber propolis
• 1 spsk honning

Metode til forberedelse

Pisk alle ingredienserne i blenderen og drik ikke for koldt, for ikke at irritere halsen længere.

Citronsaft med ingefær

Hvidløg har antimikrobielle egenskaber, hvilket hjælper med at bekæmpe infektioner i kroppen, mens ingefær og citron hjælper med at bekæmpe hoste og forkølelse.

ingredienser

• juice af 3 citroner
• 1 fedd hvidløg
• 1 spsk revet ingefær
• 1 spsk honning

Metode til forberedelse

Pisk alle ingredienser i en blender, sød med honning og drikke på stedet.

Ananasjuice med vandkarse

Vandkarse virker til at bekæmpe infektioner i kroppen og er rig på C-vitamin, ligesom ananas. Så du skal tage 1 glas af denne juice om morgenen og om eftermiddagen for at hjælpe med hoste lindring.

ingredienser

• 3 skiver ananas
• 2 vandkarse kviste
• 1 spsk honning
• 500 ml vand

Metode til forberedelse

Pisk alle ingredienser i en blender, sil og drik. Det er vigtigt, at saften fremstilles til hver dag, så næringsstoffer ikke går tabt, når blandingen opbevares i lang tid i køleskabet.

Æble- og myntesaft

Denne juice er rig på vitamin C, vitamin K, folsyre og jern, næringsstoffer, der styrker immunforsvaret og forbedrer blodcirkulationen, hvilket fremskynder helingsprocessen for luftvejsinfektioner.

ingredienser

• 1 agurk
• 1 æble uden skræl
• Juice af 1 citron
• 1 blad kale smør
• 3 mynte
• 100 ml filtreret vand
• 1 spsk honning

Metode til forberedelse

Pisk alle ingredienser i en blender og drikke uden at sil.