Hjemmebehandling mod dårlig ånde

En god hjemmebehandling mod dårlig ånde består af korrekt rengøring af tungen og indersiden af ​​kinderne, hver gang du børster tænderne, fordi disse steder akkumulerer bakterier, der forårsager halitosis. Andre måder inkluderer bekæmpelse af mundtørhed ved at øge spyt og forbedre fordøjelsen.

Cirka 90% af tiden dårlig ånde er forårsaget af dårlig tungehygiejne, og så ved at forbedre mundhygiejne er det muligt at løse næsten alle tilfælde af halitose, men når det ikke er muligt at fjerne dårlig ånde fuldstændigt, kan det være tid til at søg lægehjælp, især hvis dårlig ånde er meget stærk og negativt forstyrrer dit personlige liv.

De 3 hjemmelavede måder at bekæmpe dårlig ånde er:

1. Børst tænder og tunge

Hjemmebehandlingen for at afslutte dårlig ånde består af god mundhygiejne, som kan udføres ved at følge følgende trin:

1. flossing mellem tænderne;
2. Børst tænderne meget godt ovenfra, nedenfra, gnider hver tand for at fjerne så meget snavs som muligt. Hvis du finder ud af, at du har plak, kan du tilføje lidt bagepulver til tandpastaen for at børste dine tænder dybere, men kun en gang om ugen for at undgå at fjerne den naturlige emalje fra dine tænder;
3. Børst også mundtaget, indersiden af ​​kinderne og tandkødet, men pas på ikke at skade dig selv;
4. Brug en tungerenser, at føre den hen over tungen for at fjerne tungeovertrækket, som er et hvidligt lag, der er forårsaget af ophobning af bakterier og madrester. Dette kan købes på apoteker, apoteker og over internettet, da det er meget økonomisk og effektivt.
5. Endelig skal man altid bruge a mundskyl altid efter at have børstet dine tænder.

Det er vigtigt at altid bruge et godt mundskyl, hver gang du børster tænderne, de mest egnede er dem uden alkohol, fordi alkohol tørrer ud munden og fremmer en glat afskalning af slimet og ender med at favorisere spredning af bakterier. Disse kan købes på apoteker, apoteker og supermarkeder, men et godt hjemmelavet mundskyl er nellike te, da det har antiseptiske egenskaber, der renser munden og renser din åndedrag naturligt.

Hvis selv ved at følge disse tip vedvarende ånde, anbefales det at gå til tandlægen, fordi hulrum, ødelagte, beskadigede eller dårligt placerede tænder favoriserer dannelsen af ​​tandsten, der fører til betændelse i tandkødet, hvilket også kan være en af ​​årsagerne til halitose.

2. Hold munden fugtig med citron

Når det selv ikke med den rigtige mundhygiejne er det ikke muligt at stoppe dårlig ånde, kan dette indikere, at det forårsages af andre grunde, da det kan ske, når munden altid er meget tør. At holde munden altid fugtig er en fremragende måde at afslutte halitosis på, hvorfor det anbefales:

• Læg et par dråber citron direkte på tungen, fordi citronens surhed naturligt øger spytningen;
• Sov på din side for at undgå at sove med åben mund;
• Spis hver 3. eller 4. time for ikke at gå for længe uden at spise noget;
• Tag små slurker vand flere gange om dagen. Se strategier for at drikke mere vand;
• Sug ikke på slik eller tyggegummi, men har altid 1 nellike i din mund, fordi det har antiseptisk virkning og bekæmper bakterier, der forårsager dårlig ånde;
• Spis 1 æble, når du spiser ude, og du kan ikke børste tænderne næste. 

Disse og andre måder at eliminere dårlig ånde er i denne sjove video af ernæringsfysiolog Tatiana Zanin:

Sådan heles dårlig ånde

3. Forbedre fordøjelsen ved at spise frugt

At altid spise let fordøjelige fødevarer, såsom frugter og grøntsager, er en god måde at holde ånden ren, men derudover er det vigtigt ikke at spise stegt, fedtholdig eller stærkt industrialiseret mad, fordi de favoriserer halitose på grund af lugten af ​​maden, eller fordi de øger produktion af gasser i kroppen, som har en stærk svovllugt, i hvilket tilfælde personen kan have dårlig ånde med lugten af ​​afføring.

En god strategi er at spise 1 frugt efter hvert måltid, æblet og pæren er fremragende muligheder, fordi de renser dine tænder og har lidt sukker.

Vedvarende dårlig ånde kan også være et tegn på mave-tarm-sygdom og andre sygdomsformer, herunder kræft. Så når halitosis ikke har nogen åbenlyst årsag, så bestil en aftale for at se, hvorfor når du behandler sygdommen, forsvinder den dårlige ånde.