Hjemmelavet behandling for at miste mave

En god hjemmebehandling for at miste maven er at udføre en øvelse kaldet abdominal plank hver dag, fordi det styrker musklerne i dette område, men at bruge en speciel creme til at forbrænde fedt og ty til æstetiske behandlinger er også gode muligheder.

Men ud over at ty til disse strategier er det også vigtigt at tilpasse dietten ved at lave en kalorifattig diæt for at undgå ophobning af nye fedtceller. Du kan her se et godt hjemmemiddel, der kan hjælpe dig med at miste mave

1. Øvelser for at miste mave

En god øvelse til at miste mave, som kan gøres derhjemme uden at beskadige rygsøjlen, er abdominalplanken. For at udføre maveplanken skal du bare ligge på din mave på gulvet og derefter kun understøtte din krop på dine tæer og underarme, så din krop er suspenderet som vist på det følgende billede, hvor du står i denne position i mindst 1 minut , og når det bliver lettere, kan du øge tiden med 30 sekunder.

Når øvelsen allerede er let, og det er muligt at bruge mere end 2 minutter på at stå i denne position, kan du vedtage den nye version af denne øvelse, der består af kun at støtte en hånd, som vist på dette billede:

Det er vigtigt at vide, at denne øvelse ikke har en høj kaloriudgift, og at taben derfor skal være forbundet med en kalorifattig diæt og regelmæssig fysisk træning. Det er mere effektivt end traditionel maveøvelse, men en fysisk pædagog kan indikere, hvilke øvelser man mister mave er bedst for hvert tilfælde.

2. Hurtigt vægttab diæt

Se følgende video for at lære, hvordan du justerer din diæt:

3 tip til at miste mave på 10 dage

3. Fløde til at miste mave

En god fløde til at miste mave er den, der er manipuleret med 8% Xanthine, som kan anbefales af hudlægen, og som kan bestilles på et håndteringsapotek. Cremen skal påføres to gange om dagen over hele maven. For at forbedre dens virkning kan du pakke det område, der skal behandles, med en plastfolie, så det kan fungere i 2 timer.

Xanthine er et stof, der kun kan eliminere det dobbelte af det fedt, som kroppen kun kunne eliminere med diæt og motion. Det er muligt at eliminere op til 11 cm fedt på kun 12 ugers behandling.