Tarmgasårsager, symptomer og behandling

Tarmgasserne, videnskabeligt kaldet flatulens, produceres af bakterier, der gærer mad under fordøjelsen.

Gasserne er ufrivillige og produceres naturligt af organismen og de fleste gange i dårlige tider. Men når en person spiser for meget, tager han antibiotika og har en proteinrig diæt, især hvis han regelmæssigt spiser børstehårkød, er der en større produktion og større koncentration af gasser, hvilket kan forårsage en ubehagelig lugt..

Hovedårsager til gasser

Dannelsen af ​​gasser påvirkes meget af menneskers vaner og livsstil. De vigtigste årsager til tarmgas er:

1. Sluk aire mientras, hvis du spiser

Når man spiser meget hurtigt, f.eks. På grund af angst, kan der være et luftindtag til organismen, der forårsager dannelse af gasser, og denne tilstand kaldes af som tarm-meteorisme. Ud over det, sluk luften, hvis du spiser, lad maven hængslet og fremme stigningen i eruktuer. Kend konsekvenserne af at spise hurtigt.

2. Spis mad, der er svær at fordøje

Fordøjelsen af ​​proteiner og fedt er langsommere, som skal forblive på tarmniveauet, hvilket øger gæringen i tarmen og favoriserer dannelsen af ​​gasser.

De vigtigste fødevarer, der er ansvarlige for overskydende tarmgasser, er:

• Repollo, broccoli, coliflor, majs, leche;
• Garbanzo, chícharos eller arvejas, lensjas, papa;
• Frijoles, kartoffel (camote), yoghurt, huevo, salvie af hvede;
• Drikkevarer med gas, øl, løg, asparges;

Kombinationen af ​​fødevarer rig på fiber med fødevarer, der udgør meget fedt, favoriserer også dannelsen af ​​gasser, så du bør undgå at spise fuldkornsbrød med cheddar, f.eks..

Dog en mad, der kan forårsage gasser hos en person, den kan ikke forårsage dem på en anden måde, så hvis du bemærker, at der vises gasser, så prøv at vide, hvad der har forårsaget maden, og prøv at undgå den. Da kosten kan reducere produktionen af ​​gasser.

3. Brug af antacida eller antibiotika

Anvendelse af antacida eller antibiotika kan ændre tarmfloraen og igen fermenteringsprocessen for mikroorganismer, der favoriserer produktionen af ​​tarmgasser.

4. Udfør ikke fysisk aktivitet

Manglen på fysisk aktivitet kan medføre, at fordøjelsesprocessen går langsommere, hvilket øger gæring af mad. Desuden har disse stillesiddende mennesker en tendens til at lide af østrogen, hvilket også favoriserer dannelsen af ​​tarmgasser på grund af det faktum, at de er nødt til at forblive i tarmen i lang tid. Kend mere om konsekvenserne af stillesiddende behandling.

5. Gasdrikke

Fremme af mere effektiv indtagelse, derfor kan eliminering af drikkevarer med gas i høj grad forbedre behovet for at bygge.

6. Estreñimiento

Da de har brug for at blive længere i tarmen, øge gæringen og hindre gasstrømmen, så det anbefales at foretage ændringer i kosten for at afslutte belastningen. Se nogle råd for at bekæmpe belastningen.

Vigtigste symptomer

De vigtigste symptomer på tarmgasser er:

• Abdominal distension, mave skyllet eller med gas;
• Generel malestar;
• Mavesmerter i form af stabling;
• flatulens.

Hvis disse symptomer medfører meget ubehag, kan du forberede dig, indtil du tager en medicin til de gasser, du køber på apoteket uden behov for en medicinsk recept..

Medicin mod tarmgasser

Nogle gode medicinmuligheder for tarmgasser er:

• Dimethicone (Luftal);
• Melodi melodi med toronjil;
• Stjerneanis med kanelstang

Derudover er et godt naturligt middel til at eliminere tarmgasser og udøve en form for træning regelmæssigt, såsom cykling eller gå 30 til 40 minutter om dagen. Lær nogle hjemmemiddel mod tarmgasser.

Se videoen nedenfor og se nogle tip til frigivelse af gas:

Sådan fjernes gasser naturligt

Tarmgasser under embargo

Dannelsen af ​​tarmgasser er større under embargo og skyldes også den langsomme fordøjelse, der forekommer i denne fase på grund af stigningen i progesteron i blodstrømmen.

De mest almindelige symptomer på tarmgasser under indskibningen er:

• Mavesmerter i form af stabling;
• Støj i maven;
• Abdominal distension;
• Følelse af mavelleno.

Derudover kan belastningen, også almindelig under embargo, forværre situationen.

For at undgå overskydende gas under graviditet er det vigtigt at undgå fødevarer, der forårsager gas, drikke rigeligt med vand og udøve en form for fysisk træning, såsom daglig gåtur. Sådan fjernes tarmgasser.