Hvad skal man spise for at kurere lungebetændelse

For at behandle og helbrede lungebetændelse er det vigtigt at øge forbruget af antioxidante og antiinflammatoriske fødevarer, såsom tun, sardiner, kastanjer, avokado, grøntsager og frugter, såsom appelsin og citron, for eksempel, da det således er muligt at styrke immunforsvaret og accelerere gendannelsesprocessen.

Derudover er det også vigtigt at reducere forbruget af mad, der er rig på sukker, fedt, stegt mad, salt og koffein, da det kan hindre bedring og forværre den generelle sundhed..

Hvad man skal spise

Lungebetændelse er en infektion, der kan være forårsaget af vira, bakterier eller svampe, hvilket resulterer i en stigning i kroppens energiudgifter til bekæmpelse af infektionen. Så det er vigtigt, at fødevarer, der er i stand til at levere nok kalorier og styrke immunforsvaret til at hjælpe kroppen med at bekæmpe sygdommen, sammen med den medicin, der er ordineret af lægen, forbruges..

For at komme hurtigere efter lungebetændelse skal du desuden spise frugt og grøntsager ved hvert måltid om dagen, da det er mad, der er rig på vand, vitaminer, mineraler og antioxidanter, som hjælper med at holde kroppen hydreret og styrke immunforsvaret . Således kan du lave snacks med juice, hakkede frugter og vitaminer, for eksempel ud over supper eller grøntsagscremer til frokost eller middag. Nogle eksempler på gode valg er appelsin, ananas, jordbær, broccoli, spinat og tomat.

Desuden øg dit indtag af antiinflammatoriske og omega-3-rige fødevarer, såsom laks, sardiner, avokado, kastanjer og hørfrø. hjælpe med at reducere betændelse forårsaget af sygdommen, hvilket bringer lindring af muskelsmerter og feber.

Tjek nogle hjemmemedicin for at bekæmpe lungebetændelse.

Hvad man ikke spiser

Ud over at være opmærksom på, hvad man skal spise for at fremskynde bedring fra lungebetændelse, er det også vigtigt at huske at undgå at indtage fødevarer, der øger betændelsen og forværrer sygdommen, såsom stegte fødevarer, slik, mad med fedtfattig mad og forarbejdet kød som bacon, pølse, skinke og pølse.

Det er også vigtigt at undgå forbrug af forarbejdede fødevarer og krydderier, såsom øjeblikkelige nudler, frosne færdige fødevarer, fyldte kiks og terninger af kød, samt mad, der er rig på salt og koffein, såsom Worcestershire-sovs, sojasovs, kaffe, grøn te, te sort og læskedrikke.

Menu med lungebetændelse Diæt

Følgende tabel viser et eksempel på en 3-dages menu, der hjælper med at kurere lungebetændelse hurtigere..

Mellem måltider skal du altid huske at drikke masser af vand, juice eller svage te, helst uden sukker, for at øge dit væskeindtag. Selv uden appetit er det vigtigt at prøve at spise ved hvert måltid, selvom forbruget foretages i små mængder.

Sådan omgås manglende appetit

Under lungebetændelse er det almindeligt at have en mangel på appetit og reduceret madindtag, hvilket kan forværre tilstanden og forsinke bedringen. Nogle strategier for at øge forbruget af næringsstoffer og kalorier i kosten er således:

• Spis mindst 5 måltider om dagen, selvom den er lille, så kroppen hver 3-4 timer får nye næringsstoffer;
• Tag frugt vitaminer øget med kalorieindhold og nærende mad, såsom havre, jordnøddesmør, kakao og brygger gær;
• Tilsæt en ske olivenolie i suppen eller til frokosten eller aftensmaden;
• Lav grød og fløde af grøntsager godt koncentreret, så der indtages flere kalorier, selv når man indtager små mængder af disse præparater.

I nogle tilfælde kan lægen også ordinere brugen af ​​multivitaminer i kapsler til voksne eller i dråber til børn for at kompensere lidt for lavt fødeindtag og stimulere appetitten.

Optimal mængde væsker under lungebetændelse

Under opsving efter lungebetændelse skal du øge dit væskeindtag til mindst 6 til 10 glas om dagen, og du kan bruge vand, frugtjuicer eller grøntsagsbuljongter for at øge hydratiseringen..

Dette vil hjælpe med at kontrollere vandtab, der opstår i perioder med feber og med øget næseudflod, samt lindre hoste og øge humør. Find ud af, hvordan behandling af lungebetændelse hos babyer og børn udføres.