Hydrolyseret kollagen, hvad er det til, og hvordan man tager det
Hydrolyseret kollagen er et kosttilskud, der hovedsageligt er fremstillet af knogler og bovint brusk, som kan bruges til at fremme kollagenproduktion i kroppen, hvilket hjælper med at forbedre hudens udseende og styrke led, negle og hår. Dette supplement findes i form af kapsler eller pulver, som skal fortyndes med vand, juice eller te.
Kollagentilskud anbefales normalt fra 30 år, men det kan også bruges tidligere af folk, der tilbringer meget tid i solen, som ryger eller har en usund kost, da disse faktorer forværrer hudens sundhed og stimulerer aldring og kan forstyrre produktionen af kollagen i kroppen.
Hvad er Hydrolyseret kollagen til
Hydrolyseret kollagen tjener hovedsageligt til at fremme hudets fasthedselasticitet og styrke leddene. Dette skyldes, at kollagen er det mest rigelige protein i kroppen og er ansvarlig for dannelsen af forskellige væv, såsom hud, brusk, knogler og sener, ud over at beskytte organer, og derfor er vigtig for at opretholde forskellige kropsstrukturer. Når du bliver ældre, formindsker kroppen kollagenproduktionen, hvilket resulterer i faldende smerter i hud og led.
Derudover er der andre situationer, der også kan forstyrre produktionen af kollagen, såsom rygning, ophold i solen i lang tid, have en usund kost og have nogle sygdomme.
Hydrolyseret kollagen henviser til den måde kollagen findes på. Det vil sige, kollagen gennemgår en proces, hvor dens molekyler bliver mindre, idet det er meget lettere at blive absorberet af kroppen og således være muligt at blive taget i supplementform eller endda findes i skønheds- og plejeprodukter. huden.
Afklar de mest almindelige spørgsmål om kollagen.
De vigtigste fordele
De største fordele ved hydrolyseret kollagen inkluderer:
- Forbedrer hudens fasthed og elasticitet;
- Styrkelse af led, negle og hår;
- Forebyggelse og behandling af osteoporose;
- Forebyggelse af aldring;
- Omsorg for sener og ledbånd;
- Forbedrer kontrol af blodtrykket;
- Forebyggelse af gastrisk mavesår.
Det er vigtigt at fremhæve, at disse fordele opnås hovedsageligt, når du har en sund diæt, hvilket også forbedrer de resultater, der er bragt ved tilskud med kollagen. Lær hvordan du spiser en kollagenrig diæt.
Hvordan man tager
Den anbefalede mængde kollagenindtagelse er 8 til 10 g pr. Dag, som kan indtages sammen med et måltid, når som helst på dagen. Den bedste type kollagen er hydrolysat, da det bedre absorberes i tarmen. Kollagenpulver findes med eller uden smag og kan fortyndes med vand, juice, supper eller vitaminer.
Derudover er indtagelsen af C-vitamin sammen med kollagen vigtig, da det forbedrer dens virkninger på kroppen, så det tilrådes at fortynde kollagenet eller tage dets kapsler sammen med en kilde til C-vitamin, såsom citronsaft, appelsin, ananas eller mandarin. Derfor har nogle kollagener allerede med henblik på at forbedre dens effektivitet allerede C-vitamin i sin formulering.
Hvornår skal man tage kollagen
Kollagen er normalt indiceret til personer over 30 år eller har fælles problemer. Derudover anbefales det også til personer, der ikke er i stand til at forbruge nok protein i kosten, hvilket kan fremskynde tabet af hudets fasthed og forårsage ledproblemer.
Det anbefales også til folk, der ryger eller tilbringer meget tid udsat for solen, da det er faktorer, der ældes huden hurtigere. Derudover kan kollagen stadig bruges til at fremme sårheling og kirurgi, hvilket favoriserer arreduktion.
Pris og hvor man kan købe
Prisen for hydrolyseret kollagen varierer afhængigt af formen for præsentationen af supplementet, idet den er ca. 20 reais for 150 gram pulver og 30 reais for 120 kapsler.
Det kan findes i apoteker, apoteker, helsekostbutikker og på internettet. Det kan også findes som en ingrediens i fødevarer, såsom kollagenmynter og kornstænger med kollagen, for eksempel.
