Fordele ved solsikkeolie
Fordelene ved solsikkeolie er især at beskytte kroppens celler, fordi det er en olie rig på vitamin E, som er en fremragende antioxidant. Andre fordele ved at konsumere solsikkeolie kan være:
- hjælp til dannelse af hormoner, der er vigtige for, at organismen fungerer korrekt;
- bekæmpe degenerative problemer;
- forbedre hjerte-kar-sundhed;
- hjælpe med at kontrollere kolesterol i blodet.
På trods af disse fordele er solsikkeolie et fedt, der har mange kalorier, og det skal derfor konsumeres med moderation. Det anbefales at tilføje 2 spsk solsikkeolie til velsmagende retter, såsom pasta og gryderetter, altid efter klar.
Solsikkeolie koldpresses, og når den opvarmes, inden den indtages, gennemgår den molekylære ændringer, der kan favorisere kræftindtræden, og den bør derfor kun konsumeres og ikke bruges som erstatning for almindelig madolie..
Fordele ved solsikkeolie for huden
Fordelene ved solsikkeolie for huden er at beskytte huden mod ældning, fordi det er en olie rig på vitamin E, men når den påføres direkte på huden, hjælper denne olie også i dens hydrering, bliver blødere og smukkere.
Ud over at påføre huden, kan du også påføre solsikkeolie på håret, som solsikkeolie fordele for hår de giver også god hydrering samt hjælper håret med at blive mere skinnende og sundt.
Se mere:
- Fordele ved solsikkefrø
- E-vitamin
Lær, hvorfor genbrug af stegt olie er dårligt for dit helbred
