Lychee sundhedsmæssige fordele

Lychee, kendt videnskabeligt som Litchi chinensis, er en sød og hjerteformet eksotisk frugt med oprindelse i Kina, men også dyrket i Brasilien.

Fordelene ved litchi er hovedsageligt at hjælpe den korrekte funktion af celler i hele kroppen, modvirke den skadelige virkning af stress eller dårlig kost, for eksempel fordi den er rig på antioxidanter, såsom anthocyaniner, flavonoider og tanniner. Andre sundhedsmæssige fordele ved lychee kan være:

1. Forhindre udvikling af hjerte-kar-sygdomme;
2. Forhindre udvikling af kræft;
3. Beskyt leveren mod forskellige sygdomme;
4. Hold huden fast og perfekt;
5. Forbedre kroppens stofskifte.

Derudover er lychee lavt i kalorier og kan konsumeres i vægttab diæter og er godt til at kontrollere diabetes, fordi det indeholder hypoglycin, et stof, der sænker glukoseproduktionen, hvilket hjælper med at kontrollere blodsukkeret. Se, hvordan du kan nyde denne frugt at tabe sig i: 3 eksotiske frugter til at tabe sig.

Sådan forbruges

Denne frugt kan spises rå, i juice eller te sammen med skrællet, men der er også dåse litchi og endda litchi slik. Derudover findes det f.eks. Sæber, parfume og cremer.

Det bedste tidspunkt at konsumere denne frugt er efter måltider, og dets forbrug bør undgås tidligt om morgenen, efter et par timers faste, for da det forhindrer dannelse af glukose, som er vigtig for hjernens funktion, kan dets eksklusive forbrug være alvorlig og forårsage endda anfald.

Lychee ernæringsmæssige oplysninger

Lychees findes i supermarkeder, markeder eller messer, og prisen er cirka 10 reais et kilo.