7 bedste juice til at forynge din hud

Ingredienser som kiwi, kirsebær, avocado og papaya er fremragende muligheder for at konsumere regelmæssigt for at forynge huden, hvilket giver et mere ungdommeligt og plejet udseende. Her viser vi de 7 bedste opskrifter for at forbruge en pr. Dag og i slutningen af ​​den første uge observere resultaterne.

Men ud over at tage en af ​​følgende opskrifter om dagen, anbefales det også at spise 1 brasilienød dagligt, fordi den er rig på selen, et stof, der fungerer ved at eliminere frie radikaler og ender med at fremme foryngelse.

En anden vigtig pleje er at rengøre huden dagligt og bruge fugtighedscreme, der passer til din alder..

1. Cherry juice 

Kirsebærsaft er et fremragende hjemmemiddel til at forynge huden, da denne frugt er rig på beta-caroten, en antioxidant, der hjælper med at eliminere toksiner og urenheder fra organismerne, hvilket giver regenereringen af ​​epitelceller, der efterlader huden smuk, blød og ung.

ingredienser:

• 2 kopper kirsebær
• halv banan
• 300 ml vand

fremstilling:

Vask frugterne godt, skær dem i to for at fjerne deres sten og tilsæt dem i en blender sammen med vandet. Efter at have slået godt, er kirsebærsaften klar til at drikke.

Søde kirsebær er de bedste til fremstilling af juice, ud over en behagelig smag har de et stort udvalg af vitaminer og næringsstoffer, der hjælper med at bevare sundheden. Ud over beta-caroten er denne frugt rig på vitamin B2 og folsyre og er fremragende til sundheden i øjne, hår, negle og hud.

2. Kiwi juice

Kiwi juice hjælper med at forynge huden, fordi denne frugt er rig på kalium, hvilket hjælper med at regenerere celler i hele kroppen. Dette hjemmemiddel øger hudens elasticitet, hvilket gør huden ser yngre og smukkere ud. På grund af cellefornyelse har musklerne en tendens til at blive mere tonede og energi til at stige.

ingredienser:

• 3 kiwier
• 200 ml vand
• 1 spsk honning

fremstilling:

Skræl kiwierne, skær dem i små stykker og tilsæt dem i en blender sammen med de andre ingredienser. 

Ud over fordelene for huden er kiwien gode til at hjælpe dig med at tabe dig, fordi det hjælper med at regulere tarmen og sænke kolesterolet. Se Sådan bruges Kiwi til at tabe sig. 

3. Avocado-vitamin

En anden fremragende opskrift til at forynge er at tage et avocado-vitamin sammen med brasilienødder, fordi det er rig på antioxidanter, der hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen og samtidig forbedre hudens udseende..

ingredienser:

• 1/2 moden avokado
• 3 Brasilien nødder
• 1 glas almindelig yoghurt 180 g

fremstilling:

Pisk alle ingredienserne i mixeren og sød efter smag. Du bør tage dette vitamin dagligt om morgenen for at opnå de bedste resultater, men du skal være forsigtig med din diæt for ikke at lægge vægt på, fordi dette vitamin er meget kalorisk. Tjek alle fordelene ved avokado.

4. Tomatsaft 

Tomatsaft med olie og salt er en fremragende opskrift på at ville forynge din hud og bekæmpe aldring. Tomat er en mad, der er rig på lycopen og har et højt antioxidantindhold, beskytter celler mod kræft, især prostatacancer, og hjælper med at bekæmpe de første tegn på aldring. Tomat er også rig på vitamin A, og hvis den indtages med olivenolie, forbedrer den sin absorption og øger dens fordele.

jegngredientes:

• 3 modne tomater
• 1 glas vand
• salt og sort peber efter smag
• 1 spiseskefuld olivenolie

fremstilling:

Pisk alle ingredienserne med mixeren og tag den næste.

5. Kål juice med citron

Grønkål juice hjælper med at forynge, fordi grønnkål er rig på zink, som ud over at regenerere celler balanserer syreniveauet i kroppen.

jegngredientes:

• 2 grønkålblade
• ½ glas vand
• juice af 2 citroner
• 2 datoer til at sødne

fremstilling:

Alle ingredienser skal tilsættes i en blender og blandes godt. 

6. Persillejuice med appelsin

Denne juice hjælper med at forynge, da den klorofyl, der findes i persillen, stimulerer iltning, stofskifte og cellefornyelse, hvilket efterlader hud og hår blødt og sundt.

ingredienser:

• 3 spsk hakket persille
• juice af 2 appelsiner
• 1 ske honning

fremstilling:

Pisk ingredienserne med en mixer og tag den næste.

Foruden foryngelse er persillejuice rig på provitamin A, fremragende til at skærpe synet og være effektiv til rengøring af nyrer, lever og urinvej. 

7. Papaya-vitamin

Dette papaya-vitamin er rig på betacaroten, der hjælper med at blødgøre huden og fjerner også toksiner og urenheder fra kroppen ved at hjælpe med at bekæmpe forstoppelse.

ingredienser:

• 1 moden papaya
• juice af 1 appelsin
• 1 dato til at sødne
• 1 glas almindelig yoghurt 280 g

fremstilling:

Pisk alle ingredienserne i en mixer og tag det derefter. Du kan også tilføje 1 tsk malet gylden hørfrø.

Hjemmelavet behandling for at eliminere rynker og ekspressionslinjer 

En fremragende hjemmebehandling til at eliminere rynker og ekspressionslinjer er dermaroller, en lille enhed, der har mikronåle, der gennemborer huden, hvilket muliggør bedre absorption af anti-rynke cremer, f.eks.. 

Se, hvordan du bruger og den nødvendige pleje, før og efter, i denne video af fysioterapeut Marcelle Pinheiro:

Sådan bruges DERMAROLLER derhjemme