7 løgne om mad du troede på

I populær tro er der mange myter relateret til mad, såsom frygt for at indtage mango med mælk eller bruge hele produkter til at tabe sig.

Det er dog vigtigt at blive informeret, før man tror på populære myter, da mad skal bruges til at forbedre livskvalitet og velvære.

1. Vegetarisk mad bliver tyndere

Vegetabilske fødevarer taber ikke vægt, da vægttab kun sker, hvis der er en reduktion i de forbrugte kalorier. På trods af at der indeholder mere fiber, grøntsager og grøntsager, kan vegetarisk mad også indeholde overskydende fedt, stegt mad og kalorieresaucer, hvilket favoriserer vægtøgning.

Vegetarisk mad mister ikke altid vægt

2. Te forårsager impotens

Te forårsager ikke impotens, men denne tro findes, fordi varme drinks giver en følelse af afslapning og hjælper med at slappe af. Nogle te er dog endda afrodisiaka, såsom sort te og catuaba-te, øger libido, forbedrer cirkulationen og hjælper med at bekæmpe impotens.

Te forårsager ikke impotens

3. Mango med mælk er dårlig

Man hører ofte, at det er dårligt at drikke mangomælk, men denne blanding er rig på næringsstoffer og er meget god for helbredet.

Mælk er en komplet mad med flere næringsstoffer og er kun kontraindiceret i tilfælde af laktoseintolerance, mens mango er en frugt rig på fibre og enzymer, der letter fordøjelsen og hjælper med at regulere tarmen..

Mango med mælk er nærende og ikke sundhedsskadelig

Stil spørgsmål og vide, om det er dårligt at spise mango og bananer om natten.

4. Hele fødevarer opfedder ikke

Hele fødevarer, såsom fuldkorn, brød, ris og pasta, når du indtages i overskud, gør dig også fedt.

På trods af at de er rig på fiber, indeholder disse fødevarer også kalorier, der favoriserer vægtøgning, hvis de ikke indtages på en afbalanceret måde..

Hele fødevarer opfedtes også

5. Kølevæske giver cellulite

Hvad der faktisk kan forøge cellulite er det sukker, som læskedrikke har, ikke gassen i drikkevarer. Boblerne, der dannes på grund af gas i læskedrikke, er ikke relateret til cellulite, da de ikke indeholder kalorier og fjernes fra tarmen.

Sukker forårsager cellulite, ikke sodagas.

6. Fedt er altid dårligt for dit helbred

Fedt er ikke altid dårligt for dit helbred, da fordelen eller skaden afhænger af typen og mængden af ​​fedt, du spiser. Trans- og mættede fedtstoffer, der er til stede i rødt kød og stegt mad, skader sundheden, men umættede fedtstoffer, som er i olivenolie, i fisk og tørrede frugter, hjælper med at bekæmpe kolesterol og forbedre sundheden, især i hjertet.

Der er gode og dårlige fedtstoffer til helbredet.

7. Orange er den frugt, der indeholder mere C-vitamin

Selvom appelsin er en frugt, der er kendt for at have vitamin C, er der andre frugter med en højere mængde af dette vitamin, såsom jordbær, acerola, kiwi og guava.

Se også følgende video og find ud af, hvad der er de mest almindelige spisefejl, og hvad man skal gøre for at rette dem:

SÅDAN FORBEDRES DIET

142k udsigt4.4K Tilmeld dig