7 tip til slankekur fejler ikke

Så dietten ikke svigter, og du kan miste alt det, du ønsker hurtigt, ud over at følge dietten: 

1. Vælg en passende livsfase og hvor det er muligt at slutte, f.eks. efter en ferie eller fest;
2. Spis en diæt, som du kan holde fast ved, afbalanceret og tilpasset livsstilen, for at lette denne opgave, bør en ernæringsfysiolog konsulteres;
3. Begynd med at udføre en aktivitet, der giver dig glæde som hvordan, for eksempel tegne, male eller danse;
4. Forkæl ikke din kost en festdag. Så selv når man går ud med venner, foretrækker de grillede retter, at undgå saucer eller ikke overdrive desserten, f.eks.. 
5. Planlæg din uge. Når man har måltiderne tilrettelagt, og hvor de steder, hvor de vil forbruges, vælges, når det er en tidsplan, er det lettere at holde sig til kosten; Gå ikke glip af ingredienser;
6. Gå ikke for længe uden at spise, fordi med sult er det vanskeligt at modstå "fristelser" er tendensen at spise sød mad;
7. Køb ikke sulten. At gå sulten i supermarkedet udover at gøre dig ked af at huske de fødevarer, du kan lide og ikke skulle spise, kan også få dig til at bruge flere penge. 

En af hovedårsagerne til, at kosten ikke fungerer, er ikke at vælge tid til at gøre dietten godt, så hvis du er i en deprimeret, meget euforisk, stressende fase, eller hvis du er stoppet med at ryge, er det bedre at vente en uge eller to for at underkaste sig begrænsninger mad.  

Derudover fungerer kosten muligvis heller ikke på grund af hormonelle problemer, der gør det vanskeligt at tabe sig, så hvis du ikke er i stand til at tabe sig, er det vigtigt at have blodprøver for at kontrollere, om hormonerne fungerer korrekt, eller hvis der er et sundhedsmæssigt problem, der er forhindrer vægttab.

SÅDAN SLIMER DU NEDEN UDEN HUNN