4 fordele ved risproteintilskud

Risproteintilskud er et pulver, der er rig på mineraler og essentielle aminosyrer, som kan bruges til at tykkere suppe og berige drinks og måltider, især for vegetarer og veganere.

At tage dette risproteintilskud er godt, ikke kun for at hjælpe med at øge muskelmassen, men også til at styrke immunforsvaret, forhindre anæmi og opretholde sund hud og hår.. 

Forbruget af risproteintilskud bringer således fordele som:

1. Stimulerende hypertrofi, fordi det bringer aminosyrer, der favoriserer muskelmasse gevinst;
2. Vær rig på vitaminer og mineraler, fordi det er lavet af kornet med brun ris;
3. At være allergivenlig, reduktion af risikoen for at forårsage allergi og tarmirritation;
4. Forbedrer tarmfunktionen, for at være rig på fibre.

Da det er allergivenligt, kan risprotein bruges selv af mennesker, der er allergiske over for mælk og sojaprotein, to fødevarer, der normalt forårsager allergi.

Sådan bruges

Risproteinpulveret kan bruges efter træning til at stimulere hypertrofi eller til at berige ethvert andet måltid om dagen, hvilket giver mere mættethed og øger ernæringsværdien af ​​kosten.

Det kan fortyndes med vand, mælk eller vegetabilske drikke, såsom kokosnød eller mandelmælk, eller tilsættes til søde og velsmagende opskrifter, såsom vitaminer, yoghurt, kager og cookies. Derudover kan risprotein findes i smagløse versioner eller med tilsatte aromaer som vanilje og chokolade.

Næringsoplysninger

Følgende tabel indeholder ernæringsoplysninger for 100 g pulveriseret risprotein:

For at øge proteinindholdet i kosten, se en komplet vegetarisk menu med rig protein.