3 eksotiske frugter for at tabe sig
Nogle frugter kan hjælpe dig med at tabe dig, fordi de har få kalorier og egenskaber, der øger kroppens kaloriforbrug. 3 gode eksempler er Pitaya, Lychee og Physalis, eksotiske frugter, der hjælper dig med at tabe dig, fordi de også har antioxidantkraft for kroppen og huden på grund af deres rigdom i vand, vitaminer og mineraler.
For at tabe sig på en sund måde er det imidlertid vigtigt ikke kun at introducere forbruget af disse frugter, men også følge en kalorifattig diæt, hvilket reducerer forbruget af sukker og fedt.
Oplev fordelene ved disse 3 eksotiske frugter:
1. Pitaya
Pitaya er en frugt med termogen virkning, som hjælper med at fremskynde stofskiftet ved at fjerne fedt og også kontrollere appetitten. Derudover har det et stof kaldet tyramin, som aktiverer et hormon kaldet glukagon og som stimulerer kroppen selv til at bruge lagrene med sukker og fedt til at producere energi.
Pitaya er også en frugtfattig frugt, da 100 g af frugten har 50 kalorier. Pitaya starter sin høstperiode i december i Brasilien med produktion koncentreret i staten São Paulo, hovedsageligt i Catanduva-regionen.
2. Lychees
Lychees har cyanidin, som er et stof, der hjælper med at forbrænde fedt. Denne frugt indeholder ingen fedtstoffer og er rig på fiber og vand, hvilket hjælper med vægttab. På trods af at han har kulhydrater, har lychee en lav glykæmisk belastning, der får kroppen til at frigive mindre insulin, hvilket er et hormon, der når det produceres i overskud favoriserer stigningen i abdominalt fedt. 100 g lychees har 66 kalorier.
Afhængig af regionen finder lychee-høsten sted fra november til januar, og den første placering i Brasilien med litchi-dyrkning var i Rio de Janeiro. I kommerciel målestok koncentreres produktionen imidlertid i staten São Paulo, men i Minas Gerais blomstrer kulturen.
3. Fisalis eller physalis
Fisalis er en frugt med lavt kalorieindhold, da 100 g kun har 54 kalorier. Derudover har denne frugt en høj antioxidantstyrke, der hjælper med vægttabsprocessen og styrker immunforsvaret, såvel som den er rig på fibre, som regulerer tarmens funktion og nedsætter appetitten..
Med en hurtig og rustik cyklus kan fisalis plantes når som helst på året, og i Brasilien var dyrkningen af denne frugt oprindeligt kun beregnet til forskning og begyndte derefter sin produktion i det sydlige Minas, i den sydlige region Santa Catarina og mere eftermiddag i Rio Grande do Sul.
Disse frugter er eksempler på frugter med lave kalorier og egenskaber, der hjælper dig med at tabe sig, men at tabe sig på en sund måde er det vigtigt at følge en afbalanceret diæt og lav i kalorier..
