6 mærkelige ting, der kan ske under søvn
I de fleste tilfælde er søvn en rolig og kontinuerlig periode, hvor du kun vågner op om morgenen, føler dig afslappet og tændt til den nye dag.
Der er dog mindre lidelser, der kan påvirke søvnen, og som kan efterlade personen følelse træt og endda bange. Her er nogle af de mest nysgerrige søvnforstyrrelser:
1. Gå mens du sover
Søvngang er en af de mest kendte ændrede søvnadfærd og sker normalt, fordi kroppen ikke længere befinder sig i den dybeste fase af søvnen og derfor er muskler i stand til at bevæge sig. Sindet sover dog stadig, og selvom kroppen bevæger sig, er personen ikke opmærksom på, hvad han laver.
At være søvnvandring medfører ingen sundhedsmæssige problemer, men det kan sætte folk i fare, da man f.eks. Kan falde eller endda forlade huset midt på gaden. Her er nogle praktiske tip til håndtering af søvnvandring.
2. Føl, at du falder
Følelsen af, at du falder, er hyppigere i den fase, hvor du prøver at falde i søvn, og det sker, fordi hjernen allerede er begyndt at drømme, men kroppen er endnu ikke helt afslappet og reagerer på hvad der sker i drømmen, og hvis bevæger sig ufrivilligt, hvilket skaber følelsen af at falde.
Selvom denne situation kan ske på en hvilken som helst dag, er det mere almindeligt, når du er meget træt, med mangel på søvn eller når dine stressniveauer er meget høje, f.eks..
3. Ikke i stand til at bevæge sig efter at have vågnet op
Dette er en af de mest skræmmende situationer, der kan ske under søvn, og som består i manglende evne til at bevæge kroppen efter at have vågnet op. I dette tilfælde er musklerne stadig afslappede, men sindet er allerede vågen, og derfor er personen opmærksom på alt, kan bare ikke rejse sig.
Lammelsen forsvinder normalt på få sekunder eller minutter, men i den tid kan sindet skabe illusioner, der gør nogle mennesker i stand til at se nogen ved siden af sengen, for eksempel, hvilket får mange mennesker til at tro, at det er et mystisk øjeblik. Lær mere om søvnlammelse, og hvorfor det sker.
4. Tal mens du sover
Evnen til at tale under søvn svarer til søvnvandring, men muskelafslapning tillader dog ikke hele kroppen at bevæge sig, hvilket kun tillader at bevæge munden til at tale.
I disse tilfælde taler personen om, hvad de drømmer om, men disse episoder varer kun i cirka 30 sekunder og er hyppigere i løbet af de første 2 timers søvn.
5. At have intim kontakt under søvn
Dette er en søvnforstyrrelse, kendt som sexonia, hvor personen indleder samleje, mens han sover, uden at være opmærksom på, hvad han laver. Det er en episode, der meget ligner søvnvandring og er normalt ikke relateret til den måde, en person opfører sig, når han er vågen.
Forstå sexonia bedre, og hvad er dens tegn.
6. Hør eller se en eksplosion
Dette er en mere sjælden episode, kendt som eksplosivt hovedsyndrom, som kan påvirke nogle mennesker i de første timer med søvn og får personen til at vågne meget bange, fordi de hørte en eksplosion eller så en meget intens lysglimt, skønt intet er sket.
Dette sker igen, fordi sindet allerede falder i søvn, men kroppens sanser er stadig vågne, hvilket afspejler en drøm, der begynder.
