6 Råd til at undgå og bekæmpe striber om bord
Tag en daglig creme på og accepter fugtighedscreme, kontroller regelmæssigt din vægt og spis en afbalanceret diæt med nogle fordele, der kan forhindre dannelse af striber under embargo eller reducere intensiteten, som de ser ud med..
Strækmærker i kommunerne under forsendelse, især i sines, i mave, i længder og i muskler, og består af de små "lyserøde linjer", der vises i trinnet og med den hvide tid . Disse fine linjer, der vises i de rigtige ar, der dannes, når huden strækker sig hurtigt på kort tid, en situation, der opstår under forlegenhed på grund af stigningen i alderen og babyens vækst.
De samme striber vises under embargo hos en stor procentdel af kvinder og for at forsøge at forhindre deres udseende, hvis det anbefales at følge rådene nedenfor:
1. Sæt på fugtighedscreme og cremer
Brug af fugtighedscremer og rige olier i vitamin E fremmer dyb hydrering i huden under embargo, hvilket reducerer mulighederne for stribning og øger hudens elasticitet.
En god mulighed, der kan bruges i Bio-Oil Body Acceptance, der er rig på E-vitamin, så det kan bruges i alle områder, der er tilbøjelige til at forekomme streger som sines, glutes, muskler og mave.
2. Massér regelmæssigt mave og sines
Massér regelmæssigt maven og hjælper også med at undgå strækmærker, fordi det hjælper med at aktivere blodcirkulationen i disse regioner, hvilket giver huden større elasticitet.
Det er vigtigt, at disse massagebehandlinger udføres dagligt, især i de regioner, der har størst tendens til udseendet af striber, så de kan udføres efter badning ud over at lægge cremen i skabet..
3. Brug passende intimt tøj
Brug af passende intimt tøj, der gør det muligt at opretholde maves vægt, og som hjælper med at understøtte sinternes vægt, hjælper også med at reducere muligheden for striber.
Derudover er brug af tøj og bomuld også vigtig, da det ikke letter blodcirkulationen og giver huden mulighed for at trække vejret.
4. Forbruge fødevarer med vitamin C og E
Fødevarer rig på vitamin C, såsom citrusfrugter, er rige på antioxidantstoffer som beta-caroten eller flavonoider, der fungerer som stimulanser til kollagen i huden og bekæmper forekomsten af strækmærker..
Fødevarer rig på vitamin E som fuldkorn, accepterede grøntsager og frø tjener også til at beskytte kroppens celler. Dette vitamin er en kraftig antioxidant med anti-aging egenskaber..
Se en liste over fødevarer med vitamin E og C-vitamin.
5. Forøg vandforbruget
Derudover skal du drikke 2L vand dagligt som et minimum for at bevare hydrering og elasticitet i huden, hvilket hjælper med at undgå forekomst af striber, da dehydreret hud altid er mere tilbøjelig til at dannes..
6. Kontroller vægten under forsendelsen
Styring af vægten under forsendelsen hjælper også med at forhindre udseendet af striber, og for det er det nødvendigt, at forsendelsen regelmæssigt er opmærksom på dens vægt og opretholder en sund og afbalanceret diæt rig på grøntsager, frugt, grøntsager, fuldkorn, hvidt kød, fisk og fisk, undgå mad med overskydende fedt og sukker.
Idealet er, at det under embargo stiger mellem 11 og 15 kg, men den maksimale idealvægt afhænger af den oprindelige vægt, som kvinden havde, før hun faldt embarazada.
Se, hvordan du skal spise i denne livsfase.
