Sådan fjernes cellulite på 2 uger

Det er muligt at eliminere cellulite af enhver art i ugerne, men for disse er det nødvendigt at følge en daglig behandling, der består af at opretholde en sund kost og en ordentlig hydrering, udføre øvelser for at tone musklerne i benene og gluterne, derudover til at udføre lymfedrenering i det område, der skal behandles. Det er også muligt at komplementere behandlingen med nogle æstetiske procedurer, f.eks. Lipocavitation.

Da cellulite er forårsaget af akkumulering af fedt placeret i balder og ben på grund af overskydende væske og toksiner i dette område, er der ingen enkelt behandling, der kan eliminere cellulite hurtigt og definitivt. Efter alle disse indikationer er det imidlertid muligt at eliminere cellulite i klasse 1 og 2 og omdanne cellulite i grad 3 og 4 til cellulite i klasse 1 og 2, så de er lettere at eliminere..  

Hvordan man kender min type cellulite

Typen cellulite klassificeres efter graden af ​​dybden af ​​"agujeros" dybde ved at trykke på knappen, som vist på nedenstående billeder:

For at kende din type cellulite er det nødvendigt at observere regionen med hjælp fra et spild eller fra en anden person. Så hvis du vil trykke på en del af benet, men gluteus og se ændringerne i huden og sammenligne med de tidligere billeder, på denne måde vil du kende graden af ​​cellulite, som du kan.

Sådan fjernes cellulite hurtigt

Følg nedenstående trin for at eliminere cellulite:

1. Mad

Diæten skal fortrinsvis ledes af en ernæringsfysiolog, men generelt anbefales det at reducere saltindtag, og det kan erstattes af aromatiske urter, og forbruge fødevarer med egenskaber til at afgifte organismen og vanddrivende fødevarer, såsom piña, sanda, orange , manzana, agurk, for eksempel. Conozca andre diuretiske fødevarer.

Andre fødevarer, der kan spises goji-bugter, der er rige på antioxidanter, tefrø, der er rige på omega 3, og den peber, der er termogen.

Mens hydrering anbefales det at drikke 2 liter vand dagligt for at hydratere huden, hold det elastisk og sundt. Ud over vandet kan det også omfatte påviste vanddrivende egenskaber, såsom: grøn, hvid, asiatisk lim eller hestelim, som kan tages over dagen for at hjælpe med at behandle cellulite..

2. Træning

Træning til bekæmpelse af cellulite skal helst ledes af en træner på gymnastiksalen. Det anbefales dog normalt at udføre aerobe øvelser, såsom hurtig gåtur, bære motionscyklen for at øge kaloriforbruget og reducere akkumuleret fedt, der også er blandt årsagerne til cellulite..

Ud over disse øvelser er det nødvendigt at tone og styrke musklerne i benene og ryggen med specifikke øvelser såsom gymnastiksal placeret ved at udføre muskulaturøvelser. Se nogle øvelser for at eliminere cellulite.

3. Lymfedrænering

For at eliminere overskydende væske fra det nedre område af kroppen, hvilket synligt reducerer cellulite, anbefales det at udføre lymfedrenationsdagbogen, som kan udføres manuelt via en enhed.

Af de apparater, der kan bruges mod cellulite: terapien og den mekaniske lymfedrænering med RAGodoy®-apparatet, skal de bruges i mindst 2 timer om dagen. Både udstyret og det andet kan være effektivt til bekæmpelse af cellulite, fordi det tillader, at den overskydende interstitielle væske bevæger sig gennem lymfesystemet for at blive fjernet gennem orinen..

4. Æstetisk behandling

Ligeledes er det muligt at komplementere behandlingen mod cellulite med nogle æstetiske procedurer såsom lipocavitation, højdrevet ultralyd og radiofrekvens. Det er bevist, at disse procedurer kan eliminere fedtet placeret i det område, hvor de anvendes. 

Disse behandlinger kan udføres i nogle æstetiske klinikker og giver fremragende resultater og eliminerer cellulite i enhver del af kroppen i benene, balderne, maven og arme. Ideelt set udføres der maksimalt 3 gange om ugen ud over at opretholde de 3 trin, der er nævnt ovenfor i dagbogen.. 

Det er vigtigt, at hvert tilfælde evalueres individuelt, da der ikke er nogen enkelt behandling, der kan indikeres for alle kvinder. En specialistfysioterapeut inden for funktionel dermatologi er den relevante fagmand til at gennemføre en grundig evaluering og vejlede den mest passende behandling..