Hvad er håndrefleksologi

Zoneterapi er en alternativ terapi, der giver den mulighed for at have en terapeutisk virkning på hele kroppen, der virker i et enkelt område, såsom hænder, fødder og ører, som er områder, hvor organerne og forskellige regioner i kroppen er repræsenteret..

I henhold til zoneterapeutikken repræsenterer hænderne små versioner af kroppen, og i nærvær af en vis forstyrrelse i kroppen vises der flere reaktioner på de tilsvarende punkter på hænderne.

Denne behandling består af stimulering af punkterne på hænderne svarende til det berørte sted ved at indsætte korte, tynde nåle. Imidlertid kan stimuli også udføres med andre værktøjer. Lær også, hvordan man gør fodrefleksologi.

Hvad er det til?

Afhængig af det område af hånden, der stimuleres, kan der opnås en anden terapeutisk virkning, som kan bruges i for eksempel stress, angst, migræne, forstoppelse, dårlig cirkulation eller søvnforstyrrelser. Ideelt set bør denne teknik udføres af en specialiseret professionel, men den kan udføres af personen selv efter proceduren trin for trin:

1. Tryk forsigtigt, men fast, på spidserne af hver finger på højre hånd, og klemm forsigtigt siderne af hver finger og gentag til venstre.
2. Gnid siderne af hver finger fast på begge hænder:
3. Træk forsigtigt hver finger i højre hånd, løsne grebet, når det bevæger sig fra basen til spidsen og derefter bevæger sig til venstre hånd;
4. Hold huden mellem tommelfingeren og pegefingeren med tommelfingeren og pegefingeren på den anden hånd, spred den forsigtigt fra hinanden, indtil fingrene forlader huden og gentag på den anden side.
5. Hvil din frie hånd på din anden hånd, brug tommelfingeren forsigtigt og masser bagsiden af ​​din hånd, og gentag derefter på din venstre hånd;
6. Hold håndleddet i venstre hånd, og massér håndleddet forsigtigt med venstre tommelfinger. Gentag med den anden hånd.
7. Massér håndfladen med venstre tommelfinger og gentag den anden hånd;
8. Tryk forsigtigt på midten af ​​håndfladen med den modsatte tommelfinger og tag to langsomme, dybe indåndinger. Gentag på den anden side.

Denne procedure er meget nyttig for at hjælpe personen med at slappe af og til at lindre nogle sundhedsmæssige problemer relateret til den region, der masseres, men der er dog flere måder at stimulere disse regioner på, som kan gøres på en mere målrettet måde med fokus på stimulering på specifikke punkter, der er repræsenteret på kortet ovenfor.

Nogle eksempler på, hvordan man gør denne stimulering, er:

Hovedpine lettelse

For at lindre hovedpinen, skal du blot trykke i 5 gange og slippe hver fingerspids, gentage 3 gange på hver finger, på begge hænder. Denne øvelse bør udføres regelmæssigt om morgenen og natten for at forhindre smerter, og i kriser kan den gentages flere gange.

Forbedret fordøjelse

For at forbedre fordøjelsen kan du massere håndsområdet umiddelbart under pegefingerne og langfingrene, der er repræsenteret på billedet med tallet 17. Derefter kan du gentage på den anden side.

Forbedret vejrtrækning og hoste

For at forbedre vejrtrækningen og hjælpe med at reducere hoste skal du massere bunden af ​​begge hænder og rotere med den modsatte hånd rundt om tommelfingeren i ca. 20 minutter

Hvad er fordelene

Som med andre komplementære behandlinger antages, at zoneterapi har fordele for det neurologiske, knogler og muskelsystem, arme og skuldre, rygsøjle, bækkenregion, hjerte-kar-system, lymfesystem, fordøjelsessystem, urinsystem, reproduktionssystem og endokrine system.

Hvem bør ikke ty til denne terapi

Zoneterapi bør ikke praktiseres på mennesker med ustabilt blodtryk, leverproblemer, nyere operation, skår eller sår på hænderne, brud, diabetes, epilepsi, infektioner, hudallergiproblemer eller personer, der tager medicin eller alkohol eller medicin.