7 måder at slutte med at slappe af i hele kroppen

For at sætte en stopper for uklarheden flere steder i kroppen anbefales det at investere i fødevarer rig på protein og kollagen, ud over at udøve fysiske aktiviteter, ikke ryge og holde din vægt stabil, fordi disse vaner hjælper med dannelsen af ​​muskler og giver fasthed til huden. 

Der er også æstetiske behandlinger med brug af cremer og dermato-funktionel fysioterapi, der hjælper i denne proces, og som kan fremme gode resultater..

Nogle vigtige tip til behandling af sagging er således:

1. Øg vandindtaget

Tilstrækkelig hydrering af huden hjælper med at bevare dens elasticitet, da den fornyer kollagenfibrene, hvilket er vigtigt at holde den fast og tonet. Derudover forbedrer vand cirkulationen og forhindrer hævelse forårsaget af væskeretention.

2. Forbruge fødevarer rig på protein og kollagen

Proteinet findes i magert kød, korn, æg, mælk og mejeriprodukter er vigtigt for at bevare musklerne, der hjælper med at fylde huden. Derudover er det vigtigt at satse på en diæt rig på kollagen, der findes i appelsin, citron, kiwi, mandarin og andre citrusfrugter, fordi det hjælper med at bevare hudens fasthed.

Kollagenbaserede kosttilskud, der købes i helsekostbutikker, kan også være en god måde at øge dit indtag af dette stof gennem dagen..

Derudover er grøntsager, grøn te og rød frugt rig på antioxidanter, så de er også vigtige for at forhindre slabende hud, da disse stoffer bekæmper for tidlig aldring.

Se listen over fødevarer for at mindske slak og perfekt hud. 

3. Øv dig på fysiske øvelser

Øvelse af fysiske aktiviteter, især vægttræning, fjerner sløvhed, fordi det styrker og øger muskelfibre og toner huden. Derudover erstatter de muskler, der er opnået ved bodybuilding, fedt, der er blødt og efterlader steder på kroppen, såsom underliv, arme og lår, der er mere slappe. 

4. Slut med at ryge 

Cigaretter nedsætter blodcirkulationen i kroppen, ud over at have stoffer, der fremskynder ældning af væv, må man derfor undgå vanen med at ryge eller leve i miljøer med cigaretrøg for at løse uklarheden..

5. Hold vægten stabil

Koncertinaeffekten, der opstår, når vægten går tabt og ofte tager vægt, får de elastiske fibre, der danner huden til at gå i stykker, hvilket medfører sagging og strækmærker. Det er derfor vigtigt, når man taber sig, at opretholde sunde vaner, så vægten er stabil og ikke skader huden. 

6. Brug cremer

At anvende silicium- eller kollagenbaseret hudcremer dagligt på de mest uklare steder kan give gode resultater. Tjek hvilke, der er de bedste cremer til at mindske sagging. 

Der er også naturlige cremer, der kan fremstilles derhjemme, såsom dem, der er baseret på æg, honning, frugt og hvedemel, for eksempel, som hjælper med at tone huden. Lær opskriften på en fantastisk hjemmelavet creme til sagging. 

7. Foretag æstetiske behandlinger

Behandlinger, der udføres i dermato-funktionel fysioterapi, såsom anvendelse af radiofrekvensanordninger, carboxitherapy eller kryoterapi, for eksempel, er strategier, der bruges til at afslutte uklarhed og har bedre resultater med fysisk aktivitet og en afbalanceret diæt.. 

Radiofrekvenssessionerne hjælper med at danne nye kollagenfibre, der giver huden støtte og vil sammensætte de eksisterende kollagenfibre, hvilket giver gode resultater, hovedsageligt ved mavehurtighed, som normalt sker efter at blive gravid.

Det er dog nødvendigt at tage højde for, at slabhed også er en genetisk egenskab, og hvis der er andre kvinder i familien, såsom mor, bedstemor eller søstre, der har meget slap hud, kan resultaterne blive kompromitteret.

Tjek andre tip til bekæmpelse af uklarhed efter at have tabt sig i følgende video:

SÅDAN SLUTER DU FLACIDITET