9 Fordele ved granada, og hvordan man forbruger det

Granat er en frugt, også kendt som granatæble granat, som har adskillige medisinske egenskaber, på grund af det faktum, at det indeholder polyfenoler såsom ellaginsyre, der fungerer som en kraftig antioxidant, og tanniner, der hjælper med at forhindre sygdomme som f.eks. Alzheimer.. 

Det videnskabelige navn Granada er Punica granatum og det kan konsumeres på forskellige måder, frisk, i åger, ensaladas, tés y yogures, på grund af det faktum, at det har en medium sur og sød smag. 

De vigtigste fordele ved dit lydforbrug:

1. Forebyg kræft

Forbrugende granatok hjælper med at forhindre kræft, især prostata og brystkræft, fordi det indeholder ellaginsyre, et stof, der forhindrer ukontrolleret spredning af tumorceller og får kræftceller til at ændre sig..

2. Forebyggelse af Alzheimers

Forbruget af ekstraktet af granatmasken giver et stort antal antioxidanter, der hjælper med at forbedre og beskytte hukommelsen. Asimisme, nogle indiske studier, der også kan hjælpe med at beskytte personer mod lider af Alzheimers.  

3. Behandling af gigt

Nogle undersøgelser antyder, at indtagelse af granater kan hjælpe med at blokere nogle stoffer, der giver anledning til niveauet af artikulationer hos mennesker med slidgigt på grund af deres antiinflammatoriske virkninger.. 

4. Forbedre gastrointestinale omvæltninger

Forbrugende granat hjælper med at lindre forskellige gastrointestinale forstyrrelser såsom betændelse, mavesmerter, kolik, tarmparasitter og dyspepsi. Asimisme, fordi den er rig på tanniner, der er komponenter, der øger absorptionen af ​​vand i tarmen, hjælper det med at bekæmpe diarré og dysenteri i barndommen. 

5. Forbedre hudens sundhed

Takket være det høje indhold af vitaminer og antioxidanter som C- og A-vitaminer, vitaminer af kompleks B og ellaginsyre favoriserer granat håret og hårets vækst og det glateste aspekt.. 

6. Forbedre blodcirkulationen

Takket være dets antiinflammatoriske virkning, dets fiberindhold og dets purinsyreindhold, hjælper forbrugende granat med at beskytte hjertet mod forekomsten af ​​hjertesygdomme og reducere kolesterol og blod triglycerider.. 

Derudover tillader det en vasodilaterende virkning på cirkulationsniveauet, hvilket gør det muligt for blodkar at slappe af, hvilket forbedrer problemer såsom hæmorroider og erektil dysfunktion og nedsat arterietryk.. 

7. Undgå problemer i munden, tænderne og halsen

Granaten er en antibakteriel virkning i munden, så den forhindrer udseendet af hulrum, trost, stomatitis, gingivitis og parodontitis. Takket være sin antiinflammatoriske virkning hjælper det også med at lindre smerter og forhindre infektioner i halsen. 

8. Styrke immunsystemet

Fordi den er rig på næringsstoffer som zink, magnesium, C-vitamin og antioxidanter, hjælper granat med at forhindre og bekæmpe sygdomme og drage fordel af infektioner takket være dets antibakterielle og antivirale egenskaber. En af betingelserne for at spise granat hjælper med at forhindre og behandle urininfektioner.

9. Pleje af helbredet

På grund af det høje niveau af calcium og fosfor, indtagelse af granater, der hjælper knogleudvikling hos børn og unge, samt mangan, som er et meget vigtigt mineral til vækst af børn. For ældre hjælper det med at forhindre forekomsten af ​​osteoporose.

Næringsoplysninger

Tabellen nedenfor viser næringsoplysningerne for 100 g frisk granat: 

Det er vigtigt at huske, at trods det faktum, at granaden har adskillige sundhedsmæssige fordele, bør dens anvendelse ikke erstatte medicinsk behandling..

Sådan forbruges granaten 

Granat kan konsumeres frisk eller tilberedes på forhånd, åg inkluderet i en salat, og de dele, der kan bruges på dens frugt, dens struktur, dets blomster og dets blomster.

1. Té af granat

Det bruges generelt til behandling af diarré, dysenteri i barndommen, tarmparasitter og gastrointestinale lidelser. Det er dog muligt at forbruge det, når det er sundt at drage fordel af alle dets egenskaber. 

ingredienser

• 10 gram granada cascara;
• 1 hirviendo vandtank.

Fremgangsmåde til fremstilling

Anbring skålen i vandtanken. dæk og lad hvile i 10 minutter. Efter denne periode skal du holde fast og drikke en tibia taza 2 til 3 gange om dagen. 

2. Grenade åg

ingredienser

• 1 granat;
• 1 vandtank.

Fremgangsmåde til fremstilling

Hold fast i granatbladet og fjern dine frø, drik dem med vandtanken, indtil alle frøene går i stykker, klæber og drikker, helst uden at hærde. 

3. Grøn salat

ingredienser

• 1 rucola-pakke;
• 1 lechuga taske;
• 1 granat;
• 1 grøn manzana;
• 1 citron.

Metode til forberedelse

Desinficer, vask, tør og skær ruccola- og lechuga-skiverne. Skær manzanaen i tynde strimler og lad den stå i vand med citron i 15 minutter. Fjern sæden fra granadaserne og bland dem med de grønne blade og mantaen i strimler. Serveres med balsamicoeddik og persille.

Sekundære effekter

Forbruget af granater i store områder kan forårsage problemer som smag og opkast på grund af deres høje indhold af alkaloider. Når der tilberedes infusioner, eksisterer denne fare imidlertid ikke på grund af det faktum, at alkaloiderne forbindes med andre stoffer, der kaldes tanniner, der er ekstraheret derfra, quitándole la toxicidad.