8 Behandlinger for hovedbunden

Behandlingen af ​​kalkholdigt spild, også kendt som svamp i spidsen i kagen, hjælper med at lindre symptomer som smerter og vanskeligheder ved at gå på grund af friktionen af ​​rygsøjlen i plantar fascien. Af denne grund anbefales brugen af ​​bløde sko med en ortopædisk pude til at støtte den største cirkel, således at man undgår risikoen for at forårsage for meget pres på cirkelplanten, lindre smerter og ubehag..

Dannelsen af ​​en knogleskaldhed, der opstår på grund af stivheden af ​​kagen og fascien, kan være relateret til overvægt, for at forblive på kagen i lang tid eller i samme position. Behandlingen, som lægen skal indikere, udføres gennem øvelser, strækninger og fysioterapi, hvilket lindrer smerterne i de fleste tilfælde. 

Behandlingsmuligheder 

Ubehag forårsaget af udslip i talon kan lettes ved anvendelse af nogle teknikker, såsom:

1. Strækning

Hvis du kan bruge nogle øvelser til at strække plantar fascia, som at strække fingrene på kagen, kan du rulle kagen over en tennisbold i 20 sekunder for at forbedre fascinationens elasticitet og forhindre, at den forårsager for meget pres på bolden, lindre smerter. Jeg kunne også gå op på et skalesteg og bygge gulvet og opretholde strækningen af ​​tærteplanten og benet.

2. Udfør en massage

Til massage i tærten kan du bruge en god fugtighedscreme til tærterne eller mandelhulen. Personen kan dog udføre en selvmassage i kagen, men forholdet, når en anden person udfører massagen. En anden type massage, der kan udføres, er den dybe tværgående massage, hvor friktion påføres, og denne påføres på tværs af det sted, hvor sygdommen er til stede.  

Det er også muligt at bruge salver som Cataflam eller Voltaren til at massere kagenes plante dagligt efter badning eller forlade kagen i for eksempel koldt vand. På apoteket er det også muligt at anmode om en antiinflammatorisk salve, der kan påføres dagligt.

Ved at trykke på gliderne glider på kagenes plante er det også en god form for behandling for at lindre skaden. Se flere tip til behandling af håret derhjemme:

Skopolering: Hvad skal jeg gøre for at lindre smerter

Det vand, der bruges i akupunktur, er også en god alternativ behandling. Hver session kan udføres en gang om ugen for at lindre og kontrollere smerter.

7. Stødbølgeterapi

Dette udstyr kan bruges til at lindre smerter og ubehag forårsaget af spolón efter 2 til 4 sessioner, en gang om ugen, i 5 til 10 minutter.. 

8. Kirurgi 

Kirurgi til brug af talon bruges i de mest alvorlige tilfælde til at frigive plantar fascien og udlede sygdommen, hvilket definitivt lindrer smerten. Som en operation er der dog nogle sekundære effekter, der kan opstå, især i regionen af ​​talon.

For at undgå komplikationer anbefales det efter operationen at blive liggende i mindst 2 uger og holde kagen højt med cojines, så den er over hjertets niveau, forhindrer, at den bliver beskadiget og forsinker helingen. Derudover er det kun nødvendigt at begynde at lægge vægt på hælen efter lægens indikation og at begynde at gå ved hjælp af krykker.

Espolonen hærdes?

Når behandlingen er dannet, vil ingen være i stand til at fjerne den fuldstændigt, selvom smerterne opstår fra tid til anden, især når personen forsømmes og bærer meget hårde sko, eller hvis de falder for meget tid barfodet eller er for mange timer senere. PIE.

Den eneste måde at eliminere denne knogledannelse er gennem operation, hvor den kan skrabes af kirurgen. Hvis de faktorer, der fører til udviklingen af ​​spolon, ikke kan løses, kan det dog dukke op igen.