7 fordele ved ingefær for helbredet

Fordelene ved ingefær for helbredet er hovedsageligt at hjælpe med vægttab ved at fremskynde stofskiftet og gendanne mave-tarm-systemet for at forhindre kvalme og opkast. Ingefær fungerer dog også som en antioxidant og antiinflammatorisk, hvilket hjælper med at forhindre sygdomme som tyktarmskræft og mavesår.. 

Ingefæren er en rod, der kan bruges i gitteret, der kan tilsættes vand, i åger, ris eller i ensaladas. Følgende er en liste over 6 fordele ved denne mad.

1. Hjælp til vægttab

Ingefæret favoriserer vægttab, fordi det fremskynder stofskiftet og stimulerer processen til at forbrænde kropsfedt. 6-gingerol- og 8-gingerol-komponenterne, der findes i denne rod, øger produktionen af ​​varme og sved, hvilket også hjælper med at reducere vægten og forhindre vægtøgning. Se fordelene ved ingefær for at reducere vægten.

2. Bekæmpe surhedsgrad og tarmgasser

Ingefæret bruges i vid udstrækning til at bekæmpe surhedsgrad og tarmgasser, så det bør konsumeres hovedsageligt i form af te for at opnå denne fordel. Det skal være rigtigt i forhold til 1 ske ingefær til 1 skål vand, hvis dette er det ideelle forhold for 4 kopper vand, der skal indtages på den brede side af dagen og for at få bedre tarmsymptomer.

3. Virker som antioxidant og antiinflammatorisk

Ingefæren har antioxidantvirkning i kroppen og virker til forebyggelse af sygdomme som influenza, forkølelse, have, kræft og for tidlig aldring. Derudover har de også antiinflammatorisk virkning, hvilket forbedrer symptomer på gigt, hovedpine, muskelsmerter og luftvejssygdomme såsom tos, astma og bronkitis.. 

4. Forbedre kvalme og opkast

Ingefæren hjælper med at reducere kvalme og opkast, der ofte forekommer under embargo, kemoterapibehandlinger i de første dage efter nogle operationer. Disse symptomer opnås efter 4 dages forbrug af 0,5 g ingefær, hvilket svarer til ca. ½ cdta revet ingefær, som fortrinsvis bør indtages af manana.

5. Beskytter maven mod mavesår

Ingefæren hjælper med at beskytte maven mod mavesår, fordi den hjælper med at bekæmpe bakterierne H. pylori, hovedårsagen til gastritis og mavesår. Derudover forhindrer ingefæren også forekomsten af ​​mavekræft, som i de fleste tilfælde er forbundet med ændringer i cellerne forårsaget af mavesår. Se symptomerne på gastritis forårsaget af Helicobacter Pylori.

6. Forebyggelse af tyktarmskræft

Ingefæren fungerer også i forebyggelse af tyktarmskræft, som har et 6-ingefær kaldet stof, der forhindrer udvikling og spredning af kræftceller i denne tarmregion.. 

7. Regulerer arterielt tryk

På grund af hans evne til at tilpasse sig i kroppen, kunne han regulere præsidenten hos mennesker med høj præsident. Dette kan forekomme, fordi det hæmmer dannelsen af ​​fedtplader i karene, hvilket øger deres elasticitet og favoriserer cirkulation. Du kan også returnere blodet mere "væske", få mere væske, forbedre din cirkulation af organismen.

Når du ikke behøver at spise ingefær

Ingefæren skal indtages under vejledning af en ernæringsfysiolog, fordi forbrug i overskydende sange kan forårsage hypoglykæmi hos diabetikere eller hypotension hos mennesker, der er hypertensive.

Folk, der tager antikoagulantia, som f.eks. Aspirin eller warfarin, bør heller ikke indtage ingefær, som det kan øge virkningen af ​​medicinen og forårsage ubehag og blødning. Forbruget af ingefær under embargo skal styres af fødselslægen, ernæringsfysiologen.