5 tip til drikke med mådehold og undgå tømmermænd
Den bedste måde at ikke vågne op med følgerne af ikke at forbruge alkoholholdige drikkevarer overdrevent. Vin og endda øl kan medføre sundhedsmæssige fordele, når personen drikker moderat, ledsaget af mad.
Men der er nogle strategier, der kan afsluttes, når jeg deltager i en fest eller er i et møde med venner. Det anbefales, at det for at indtage alkoholholdige drikkevarer og ikke blive beruset, og som følge heraf har tømmermænd hver anden dag, anbefales at følge følgende strategier:
1. Spis noget sødt mellem hver potte alkohol
En fantastisk måde at undgå beruselse og kølvandet på dagen og spise små friske frugter. En caipiriña af frugter er den bedste alkohol alene, men som indeholder frugt og glukose, der hjælper med at behandle alkohol, udover at frugten erstatter den gryde, der sættes gennem orinen.
Andre muligheder er at spise et stykke slik, såsom en mellemstor bitter chokoladeblokk, da forbruget af sukker mindsker absorptionen af alkohol i kroppen, hvilket gør det muligt for den enkelte ikke at blive beruset, ikke at have en anden dag. Den sødme, du er nødt til at spise, afhænger af den mængde alkohol, du spiser, men lige i tide, for hver potte alkohol skal du spise 1 liter chokolade.
2. Spis saltede fødevarer mientras bebe
En anden god strategi er at spise 1 mad, inden du begynder at drikke, men du skal ikke drikke med tom mave. At spise naturligt saltede snacks som cacahuates, aceuna, hvor pistacienødder konsumerer alkoholholdige drikkevarer er også en god mulighed, men med "lleno" tarmen, bliver alkoholen optaget, men påvirker ikke leveren så meget, hvilket reducerer risikoen for at personen bliver beruset og slutter med festens glæde.
3. Undgå at blande forskellige drikkevarer
Andre værdifulde råd for ikke at have forskellige drinks, så du kan starte festen med at drikke øl, det anbefales, at du fortsætter med at drikke min drink og lader caipiriña være til side. vodka eller enhver anden drik, der indeholder alkohol, og at alkohol metaboliseres hurtigere af leveren, og personen drikker hurtigere.
4. Tag en gryde med vand mellem hver gryde med alkohol
En god måde at undgå tømmermænd er altid at tage 1 gryde med vand efter hver gryde med alkohol. Vandet indeholder ikke varmen, men den sundeste mulighed for alle de foregående og fungerer, fordi når alkoholen dehydrerer og vandethydratiserer, hvilket efterlader kroppen afbalanceret, hvilket reducerer risikoen for, at en person har kvalme og hovedpine. næste dag.
Hvis du imidlertid ønsker at undgå at drikke vand med gas, kan du stadig drikke alkoholholdige drikkevarer, da gassen optager alkohol hurtigere på grund af mulighederne for, at personen bliver beruset og større. Før du går i dvale, anbefales det også at tage en vandflaske, som det også er muligt at stå op med resten af dagen.
5. Tag en medicin mod tømmermænd
Medicin, der kan bruges til at lindre tømmermænd er:
- Alka-Seltzer: lindrer surhedsgrad, ubehag, fordøjelsesbesvær og hovedpine, der er karakteristisk for tømmermænd;
- paracetamol: lindrer hovedpine og ømme muskler;
- metoclopramid: lindrer havet og fordøjelsesbesvær.
Imidlertid bør disse medikamenter ikke bruges som påskud til at overskride din drink, og husk altid moderation..
Sådan undgås tømmermænd
Den bedste måde at helt aflaste dig selv fra konsekvenserne af ikke at indtage alkoholholdige drikkevarer, så hvis du har for vane at drikke alkohol hver dag, spiser du alkoholholdige drikkevarer, fordi der er varme, du drikker, fordi du er trist, kun fordi du har gevinster ; dette kan være tegn på alkoholisme, og du har brug for hjælp til at bekæmpe denne afhængighed.
