Generaliserede angstsymptomer og hvordan man kur

Generaliseret angstlidelse (GAD) er en psykologisk lidelse, hvor der er overdreven bekymring dagligt i mindst 6 måneder. Denne overdreven bekymring kan føre til andre symptomer, såsom agitation, frygt og muskelspænding.

GAD kan disponere personen til at præsentere andre psykologiske lidelser, hovedsageligt depression. Dette skyldes, at personen begynder at tænke på mulige fremtidige scenarier, bekymre sig om mindre problemer, de har svært ved at stoppe med at være bekymrede, og en bekymring fører til større.. 

Behandlingen af ​​generaliseret angstlidelse sigter mod at afbryde cyklussen af ​​bekymringer og bør ledes af en psykolog eller psykiater, og brug af medicin eller afslapningsteknikker kan anbefales afhængig af lidelsens grad. Find ud af, hvordan naturlig behandling af angst kan hjælpe. 

Symptomer på generaliseret angst

Symptomerne inkluderer overdreven bekymring det meste af tiden, i mindst 6 måneder, og andre fysiske symptomer såsom muskelsmerter, dobbelt syn, hjerteændringer, øget vejrtrækningshastighed, overdreven sveden, tør mund, træthed, koncentrationsvanskeligheder, søvnløshed og ekstrem følsomhed. 

Tilstedeværelsen af ​​disse symptomer får folk, der lider af denne lidelse, til at søge medicinsk hjælp til at løse disse symptomer snarere end psykologisk hjælp, som er den mest effektive behandling for at opnå en kur.. 

Find ud af, om du kan have GAD ved at kontrollere dine symptomer:

1. 1. Følte du dig nervøs, ængstelig eller på kant? JaNej
2. 2. Følte du dig let træt? JaNej
3. 3. Har du haft svært ved at falde i søvn eller at sove? JaNej
4. 4. Synes du det var svært at stoppe med at føle sig bekymret? JaNej
5. 5. Synes du det var vanskeligt at slappe af? JaNej
6. 6. Følte du dig så bekymret, at det var svært at stå stille? JaNej
7. 7. Følte du dig let irritabel eller forstyrret? JaNej
8. 8. Følte du dig bange, som om der skulle ske noget meget dårligt? JaNej

Diagnosen af ​​generaliseret angstlidelse stilles af en psykolog eller psykiater gennem de tegn, som personen viser, og gennem analyse etableres behandling.

Hvordan behandlingen udføres

Behandlingen af ​​GAD etableres af psykiateren eller psykologen og sigter mod at afbryde den cyklus af bekymringer, der er til stede i personens liv.

Den adfærdsmodel, der er baseret på accept, er en god form for behandling, der kan implementeres af psykologen, og hvis de symptomer, som patienten viser, er punktlige, kan terapi sessioner og aktiviteter, der fremmer afslapning, anbefales, såsom meditation, yoga, mindfulness og udøvelse af fysiske aktiviteter.

Når symptomer imidlertid er hyppigere og begynder at forstyrre dagligdagen og forstyrre livskvaliteten, kan det være nødvendigt at tage ængstelige eller antidepressiva, som bør bruges i henhold til lægelig rådgivning. Derudover er det meget vigtigt, at personen fortsætter med at deltage i terapisessioner, selvom de har det bedre efter at have startet medicinen.

Lær hvordan angstbehandling kan udføres.

Generaliseret angst kan helbredes?

Generaliseret angstlidelse kan hærdes, og det er derfor vigtigt, at personen søger psykologisk hjælp, så snart han er klar over, at han er for bekymret for f.eks. Små ting. Terapi er meget vigtigt i disse tilfælde, da det giver personen mulighed for at dele sine problemer med terapeuten og lære at værdsætte små ting mindre.

Årsager til generaliseret angst

TAG har flere årsager, idet den er meget påvirket af livsstil. Mennesker, der lever meget hektiske liv, som er under konstant stress eller som har en tendens til at være meget opmærksomme på de mindste detaljer, er mere tilbøjelige til at udvikle lidelsen. Derudover kan nogle genetiske tilstande øge en persons chance for at udvikle denne psykologiske lidelse.

Generaliseret angstlidelse kan manifestere sig i forskellige aldre og skal ledsages af en psykolog eller psykiater, så snart de første symptomer vises, så sygdommen ikke har så stor indflydelse på personens livskvalitet..

Se også, hvordan du lindrer angstsymptomer gennem følgende video:

Mad til bekæmpelse af stress og angst