Hvad skal man gøre for at kurere depression

Depression kan dog helbredes, da dens årsager endnu ikke er fuldt ud afklaret, der ikke er nogen formel, men flere alternativer, der kan bruges til hvert enkelt tilfælde, til at ændre hjernens respons og forbedre humøret.. 

Det er en psykiatrisk lidelse, hvor deprimeret humør og tab af vilje, der er forbundet med andre symptomer, såsom ændringer i søvn, appetit, træthed og skyld, forstyrrer personens daglige liv. Der er faktorer, der har indflydelse på udviklingen af ​​depression, såsom genetiske eller arvelige årsager, og miljømæssige årsager, såsom en stressende tid i livet eller tabet af nogen vigtig, for eksempel. For bedre at forstå symptomerne og årsagerne til denne sygdom skal du se, hvordan man adskiller tristhed fra depression.

For at helbrede en depressionstilstand findes der behandlingsalternativer, der kan udføres separat eller sammen, men den bedste type, den nødvendige tid og de anvendte doser kan variere afhængigt af hver person. I tilfælde af mistanke er det også altid vigtigt at søge hjælp fra en psykiater, der definerer den nødvendige behandlingstype. 

1. Brug af medicin

Antidepressiva er medikamenter, der bruges til at erstatte neurotransmittorer i hjernen, såsom serotonin, dopamin og noradrenalin, som normalt reduceres i depression. Brug af medicin er hovedsageligt indikeret i moderate og svære tilfælde og bør bruges regelmæssigt, ellers kan det være meget vanskeligt at komme sig efter sygdommen.

De vigtigste antidepressiva brugt til behandling af depression er:

Medicinen træder i kraft inden for ca. 2 til 6 uger, og behandlingstidspunktet kan også variere fra person til person, hvilket i nogle tilfælde er nødvendigt i kun en kort periode, såsom 6 måneder, da det også kan være nødvendigt i flere år. Hvad der hjælper lægen med at bestemme tidspunktet for behandling, dosis og type medicin er forbedring af symptomer og måden, hvorpå personen reagerer på behandlingen.

Derudover er brug af medicin alene muligvis ikke nok til at kurere depression, det er vigtigt, at personen arbejder på sin psykologiske side gennem samtaler, psykoterapisessioner og aktiviteter, der for eksempel tilskynder til selvbevidsthed..

2. Psykoterapisessioner

Psykoterapi udføres af en psykolog eller psykoterapeut, og det er vigtigt at hjælpe med at løse emotionelle vanskeligheder, stimulere personens selvkendskab og løse interne konflikter. Det er vigtigt, selv når personen allerede bruger medicin, da det hjælper med at omorganisere tanker og stimulere følelser og følelser af glæde.

Psykoterapimøder afholdes normalt 8, 4 eller 2 gange om måneden, for eksempel afhængigt af hver enkelt person.

3. Elektrokonvulsiv terapi

Elektrokonvulsiv terapi består af hjernens elektrosjokkprocedurer på en kontrolleret og smertefri måde, der letter omorganiseringen af ​​hjerneaktivitet. Det er en type behandling udført i tilfælde af svær depression, hvor der ikke var nogen forbedring med de andre tilgængelige behandlinger.

4. Nye behandlingsformer

Der er nyere behandlingsformer, som har vist gode resultater til behandling af depression hos mennesker, der ikke forbedrer sig med andre former for behandling. Blandt dem er transkranial magnetisk stimulering, vagusnervestimulering og dyb hjernestimulering..

Dette er former for stimulering og omorganisering af hjerneaktivitet gennem implantation af små stimulerende elektroder, der også er i stand til at behandle flere neurologiske sygdomme, såsom depression, epilepsi eller Parkinsons for eksempel.. 

Se hvordan det gøres, og hvilke sygdomme der kan behandles med dyb hjernestimulering. 

5. Alternative behandlingsformer

Der er mere naturlige måder, der er store allierede til at komplementere behandlingen af ​​depression, men det bør ikke erstatte behandlingen, som lægen styrer. Blandt dem er:

• akupunktur: kan lindre flere symptomer forbundet med denne sygdom, såsom smerter, angst og søvnløshed;
• meditation: giver selvkendskab og kontrol over følelser, som kan forbedre selvtillid og selvtillid;
• Fysisk aktivitet: Regelmæssig træning hjælper med at frigive hormoner som serotonin og endorfiner, som er vigtige i behandlingen af ​​depression, ud over at forbedre trivsel. Gruppeøvelser kan som sport have endnu flere fordele på grund af forbedringen af ​​det sociale liv;
• Reiki: det er en teknik, der giver afslapning og velvære og kan være nyttig til bekæmpelse af symptomer på depression;
• Fodring af antidepressiva: der er fødevarer, såsom bananer, jordnødder, havre og mælk, der øger niveauerne af tryptophan og andre stoffer, såsom magnesium, som stimulerer produktionen af ​​velværehormoner. Find ud af, hvilke fødevarer der hjælper dig med at komme ud af depression.

Derudover anbefales det at investere i hobbyer som musik, læsning og gruppeaktiviteter, for eksempel, da dette er aktiviteter, der forbedrer selvtillid og selvtillid, hvilket er vigtige skridt til at kurere depression. Se flere tip til, hvordan du forbedrer selvværd. 

6. Behandle andre årsager til depression

Der er nogle sygdomme, der kan forårsage eller øge chancerne for en depression, såsom hypothyreoidisme, vitamin B12-mangel, diabetes, Alzheimers, Parkinsons eller post-stroke, for eksempel, så det er nødvendigt at udføre en passende behandling af dem, så det er muligt at kæmpe symptomerne. 

Derudover er der også retsmidler, der kan bruges til at behandle andre problemer, og som fremkalder en deprimeret stemning, f.eks. Propranolol, Simvastatin og Phenobarbital. Derfor, hvis der er symptomer på depression på grund af brug af medicin, er det vigtigt at tale med den læge, der følger op for at diskutere muligheden for at ændre behandlingen..

Hvor længe varer depressionbehandlingen?

Der er ingen foruddefineret tid til behandling af depression, så nogle mennesker bliver bedre efter et par måneder, mens andre har brug for at behandle det i årevis. Dette afhænger normalt af sygdommens årsag og sværhedsgrad, samt personens evne og vilje til at følge behandlingen korrekt. Nogle tip til at forbedre behandlingen af ​​depression og tillade en hurtigere kur er:

• Opbevar ikke den samme medicin, hvis der ikke er nogen forbedring efter 6 uger: dette er den tid, der kræves for nogen medicin, der træder i kraft, så hvis der ikke i denne periode blev bemærket nogen forbedring, er det vigtigt at tale med psykiateren for at øge dosis eller i nogle tilfælde ændre medicinsk type;
• Foretag reevalueringer med psykiateren: det er vigtigt at have opfølgningskonsultationer med lægen på forudbestemte tidspunkter, for eksempel hver 3. eller 6. måned, så symptomer og behovet for at justere doser revurderes;
• Find hjælp: det er vanskeligere at overvinde depression alene, så det er vigtigt at tale med en ven, familiemedlem, psykolog eller læge, når du ikke har det godt, eller du bemærker forværring af symptomer;
• Sæt mål: Vedtage et mål eller et mål at nå, såsom at starte et nyt projekt, job eller aktivitet, da det kan være holdninger, der hjælper med at give mening til livet.

Derudover er det vigtigt at udvikle en spiritualitet, fordi det at være en vittig person ikke nødvendigvis betyder at være religiøs, men at have en holdning til at tro, at der er en særlig grund til at være i live og nyde øjeblikke og dermed give en mere speciel mening til livet..

Se andre tip til, hvad man skal gøre under depression-behandling.