Accelereret tankesyndrom, dvs. symptomer og behandling

Det accelererede tankesyndrom er en ændring beskrevet af Augusto Cury, hvor sindet er fuld af tanker i hele den tid, når personen er ude af det, hvad der gør koncentrationen vanskelig, øger angsten og udøver fysisk og mental sundhed.

Så problemet med dette syndrom er ikke relateret til indholdet af tankerne, som generelt er interessante, kultiverede og positive, klokker med sang og den hastighed, hvormed der genereres i hjernen.

Normalt opstår dette syndrom hos mennesker, der er nødt til at være konstant opmærksomme, produktive og med lavt pres, så de er blandt ledere, sundhedsfolk, forfattere, lærere og journalister. Det er dog observeret, at selv børn har vist dette syndrom.

Vigtigste symptomer

De vigtigste egenskaber hos en person med accelereret tænkningssyndrom inkluderer:

angst på;
Svær at koncentrere;
Mindre bortfalder hukommelse ofte;
Overdreven træthed;
Svær at undfange sueño;
Let irritabilitet;
Ikke får nok hvile og vågner træt;
inquietud;
Intolerance til at blive afværget;
Pludselig skift af humør;
Konstant utilfredshed;
Psykosomatiske symptomer såsom: ømhed i hovedet, i muskler, hårtab og gastritis, for eksempel.

Disse symptomer er almindelige blandt studerende, der tilbringer mange timer i klassen, og arbejdstagere, der lever under presset, altid søger bedre resultater og bliver anerkendt som de bedste inden for deres arbejdsområde..

Dette syndrom bliver mere og mere almindeligt, fordi der er så meget stimulus og information tilgængelig i tidsskrifter, magasiner, tv, sociale netværk og meget store smartphones og bombarderer informationshjerne hele tiden. Resultatet af disse ting, som også har en stor mængde information i tankerne, tænkningen er blevet hurtigere og hurtigere, og det er vanskeligere at styre følelser forbundet med hver situation..

Desuden har du også en fornemmelse af, at 24 timer i døgnet ikke er nok til at få alt, hvad du ønsker. Vi ved, hvordan vi kontrollerer angst og nervøsitet.

Diagnose af accelereret tanke syndrom

Diagnosen af dette syndrom udføres af psykologen eller psykoanalytikeren på baggrund af symptomerne og rapporterne om den historie, som personen refererer til, men han kunne også besvare et spørgeskema for at hjælpe med at identificere dette syndrom hurtigere..

Hvordan er det accelererede tænkningssyndrom?

Behandlingen af det accelererede tankesyndrom skal ledes af en specialiseret professionel, f.eks. En psykolog eller psykiater. Generelt er der dog ændringer i livsvaner, så prøv at inkludere flere pauser i løbet af dagen, have hyppige fysiske aktiviteter eller inkludere små øjeblikke til at lytte til musik eller læse en bog uden at tænke på andre aktiviteter..

Det tilrådes at undgå lang arbejdstid ved at udføre de arbejdsrelaterede opgaver i løbet af arbejdstiden og tage ferier i korte perioder mindre ofte. En god del er i stedet for at tage en måned ferie, personen kunne tage 4 eller 5 dage hver 4. måned, fordi der er mere tid til at hvile og afbryde sindet fra arbejde og studier..

Lær nogle strategier for, hvordan du håndterer stress og angst.

Dårligt angivne stoffer

Medicin, der kan ordineres af en psykiater til at hjælpe med at behandle angstsyndrom med accelereret angstdæmpende midler, der behandler angst og antidepressiva, i tilfælde af at der er en associeret depression.

Men den eksklusive brug af medicin er ikke nok, og derfor har du brug for regelmæssige konsultationer med psykoterapeuten, så personen kan vide, hvordan han håndterer sine følelser og kontrollere tanker mere effektivt. Der er flere strategier, som psykologer og psykiatere kan vedtage for at nå dette mål, men nogle råd, der kan hjælpe personen til at holde tankerne og følelserne under kontrol, hvis de fortsættes.

Råd til behandling af dette syndrom

Studer arbejdet med afslappende omgivende musik med lavt volumen, men nok til at blive hørt og værdsat. Naturens lyde og klassisk musik er gode eksempler på musikalske stilarter, der øger koncentrationen og bringer en følelse af fred og ro i sindet;
Efterlad op til 3 øjeblikke af dagen for at deltage i sociale netværk og ikke altid være tilsluttet, skal du ikke gå ind på sociale netværk hvert 5. minut for at undgå overbelastning af information og stimulere sindet i løbet af dagen;
Al chatter personligt med venner, der afslører følelser og fortæl om dine succeser og nederlag, der er humaniserende forhold og hacking de hårdeste og hårdeste, bliver mere værdsat end den virtuelle virkelighed, der kan fange sindet.

Hvordan påvirker dette syndrom helbredet?

Accelereret tænkesyndrom er meget skadeligt for sindet, fordi det gør det vanskeligt at udvikle essentielle færdigheder som kreativitet, innovation, refleksion og skal fortsætte med at forsøge at fratræde, skabe kronisk angst og langvarig utilfredshed..

I dette syndrom blokerer hjernen endvidere ofte hukommelse, så den kan tænke mindre og tjene mere energi, da der ofte er hukommelsestab, der også resulterer i, at hjernen bruger den energi, der er reserveret til musklerne, hvilket forårsager en fornemmelse overdreven fysisk og følelsesmæssig træthed.

Personen med det accelererede tænkesyndrom har vanskeligheder med at få på plads andre forslag og konstant pålægge sine ideer ud over at have svært ved at reflektere, før han handler. Præsenterer også mere vanskeligheder med at håndtere mistede og genkende deres fejl ved at reflektere over dem.