Hjemmesag til lav vægt
Anvendelse af hjemmemiddel til at tabe sig, tabe maven og reducere mavefedt er fremragende muligheder for at hjælpe med at afgifte kroppen på grund af de egenskaber, der kan hjælpe med at fjerne akkumuleret fedt, fremskynde stofskiftet og toksiner der favoriserer vægtøgning.
Ligeledes har disse hjemmemedisiner også vanddrivende egenskaber, der hjælper med at eliminere overskydende vand fra kroppen gennem orinen. Brug af naturlige fødevarer er det bedste alternativ til brug af medikamenter til at tabe sig, som skal modtages af en speciallæge og have sekundære virkninger..
Derudover er det også vigtigt at knytte disse tes til at gå i vægt med en afbalanceret diæt og udførelsen af fysisk aktivitet regelmæssigt, hvilket i sig selv vil have den forventede effekt. Se en diæt for at tabe sig.
1. Det er grønt for lav vægt
At tage grøn te med ingefær som erstatning for vand hjælper med at reducere vægten, fordi disse ingredienser er vanddrivende og har termogen virkning, hvilket øger den kaloriske udgift af organismen, det samme er i hvile. Nyd alle de grønne egenskaber.
ingredienser
En grøn cucharadit;
En strimlet ingefær cucharadite;
1 liter hirviendo vand.
Metode til forberedelse
Tilsæt alle ingredienserne sammen, og lad dem hvile et par minutter. Stick og drikke det fra tid til anden flere gange om dagen.
2. Jamaicansk vand
Hibiscus- eller jamaica-blomst er en meget effektiv plante til vægttab på grund af dens høje koncentration af anthocyaniner, phenolforbindelser og flavonoider, som hjælper med at regulere de gener, der er involveret i metabolismen af lipider, og virker på deres i stedet for at reducere fedtceller. Se flere egenskaber i jamaica-vand.
ingredienser
- 2 tørrede blomster af jamaica eller 2 blomster af jamaica;
- 1 liter vand i starten af kogningen.
Metode til forberedelse
For at fremstille jamaicansk vand og opretholde blomsteregenskaber skal vand placeres og koges, når det bliver varmt, skal det slukkes. Derefter tilsættes hibiscusblomsterne, dækker beholderen og lad den hvile i 10 minutter, før du klæber og drikker. 3-4 skåle med jamaicansk vand skal tages dagligt, en halv time før hovedmåltiderne. Det er også muligt at tage den kolde infusion ved at tilføje den til køleskabet. Det er ideelt, hvis det indtages uden sukker for at opnå den forventede effekt.
3. Berenjena vand til lav vægt
Et andet godt middel til at miste mave er at drikke berenjena-vand, hvilket hjælper med at eliminere fedt og reducere kolesterol gennem dets fiberindhold.
ingredienser
1 berenjena med cascara;
1 liter vand.
Fremgangsmåde til fremstilling
Efterlad en berenjena i 1 liter vand i 6 timer og nyd.
4. Té de ingefær
Ingefærte er fremragende til lav vægt, fordi den er en potent vanddrivende og termogen, hvilket gør det muligt for stofskiftet at stige, og som et resultat bruger kroppen mere energi. Se flere fordele ved ingefær for helbredet.
ingredienser
- 2 cm frisk ingefær;
- 1 cucharadit af ingefær i blæksprutte;
- 1 liter vand.
Metode til forberedelse
Læg ingredienserne i en skål, og lad dem stå i 10 minutter. Dæk flasken, og lad den hvile et par minutter, drik den og drik 3 kopper om dagen.
Andre vigtige råd til lav vægt, undgå at spise forarbejdede, industrialiserede fødevarer med et højt indhold af fedt og sukker, udover bestande er det ekstremt vigtigt at udføre regelmæssig træning. En konsultation med en ernæringsfysiolog kan være nyttig for at modtage praktiske retningslinjer for tilpasning af kosten og adelgazar med sundhed og vedligeholdelse..
Hvorfor er det vigtigt at tabe sig og miste maven?
At tabe sig i skoene er vigtigt for dig at føle og føle dig godt til samme ting, men det er også nødvendigt at have sundhed og velvære. Overvægt og fedme er forbundet med forskellige sygdomme som diabetes, hypertension, åreforkalkning, varices, hjerte-kar-sygdomme, stor lever, blandt andre.
Akkumulering af fedt på abdominalt niveau favoriserer fremkomsten af sygdomme, hovedsageligt hjertesygdomme, dette skyldes, at fedtet akkumuleres på niveauet af arterier og maveorganer, hvilket øger risikoen for infarkt eller et slagtilfælde. Der er en formel, der gør det muligt at beregne risikoen for, at en person er nødt til at lide hjerte-kar-sygdomme gennem måling af taljen og taljen, for at kende hans risiko, sætte nedenstående data:
