Naturlig behandling for dårlig cirkulation

En fantastisk naturlig behandling for dårlig blodcirkulation i dine ben er at undgå at sidde eller stå for længe i samme position. At holde dine fødder hævet, når du sidder eller ligger, er også en god måde at forbedre cirkulationen i dine ben på..

De, der arbejder lange timers siddende har en tendens til at have hævede ben og er mere tilbøjelige til at udvikle åreknuder, især bag knæene, og for at undgå dette problem kan du placere nogle bøger, der er stablet under fødderne, for at undgå ophobning af væske i underekstremiteter.

Sådan forhindres dårlig cirkulation

For at undgå dårlig bencirkulation, skal du:

1. Stå op hver 2. time og gå en tur på mindst 5 minutter, enten for at gå på badeværelset eller for at drikke et glas vand;
2. Øv dig fysisk aktivitet regelmæssigt, der varer mindst 1 time, 3 gange om ugen;
3. Placer en høj pude, at holde dine fødder højere end resten af ​​din krop;
4. Drik mindst 2 liter af væsker i løbet af dagen, såsom vand, mælk og naturlige juice;
5. Undgå saltrige mad, som snacks eller pølser. Ved, hvilke fødevarer der forbedrer blodcirkulationen;
6. Få en massage i benene i slutningen af ​​dagen eller udføre lymfedrenation;
7. Bær behageligt tøj og det er ikke stramt, undgå stropper, stramme bælter og stramme sko.

I nogle tilfælde kan lægen anbefale brug af elastiske strømper dagligt, der forbedrer kredsløbet, da de hjælper blodet til at vende tilbage til hjertet. Derudover kan det være nødvendigt at foretage lymfedrenering eller tage medicin for at reducere hævelse, som f.eks. Lasix.

Derudover er nogle eksempler på hjemmemedisiner, der kan tilberedes og tages derhjemme for at forbedre cirkulationen, indtagelse af frugter eller grøntsager såsom hestekastanje, roer, appelsin og grapefrugt eller gorse, som kan spises eller tages i form af te uden sukker eller naturlig juice.

Det grove saltbad er også en naturlig mulighed for at lindre symptomer på dårlig cirkulation, da det er i stand til at stimulere blodcirkulationen, mindske ledssmerter og fremme afslapning. 

Hvornår man skal gå til lægen

Hvis symptomer på dårlig cirkulation, såsom hævede og kolde fødder, forbliver i mere end 3 måneder, er det vigtigt at tage en aftale med kardiologen for at indikere den mest specifikke behandling af problemet, da dårlig cirkulation, især i benene, hvis den ikke behandles korrekt kan forårsage mere alvorlige situationer som hjertesvigt.