Naturlig behandling af muskelsmerter

Muskelsmerter er meget almindelige problemer og kan have flere årsager. Normalt rådes folk til at anvende is eller varme på det berørte område for at reducere betændelse, hævelse og smertelindring, afhængigt af typen af ​​skade og symptomens varighed. Der er imidlertid fremragende muligheder for naturlige behandlinger af muskelsmerter, der kan tilberedes derhjemme til lave omkostninger og meget praktiske..

Nogle eksempler er: 

1. Eddike komprimere

En god naturlig behandling af muskelsmerter er at påføre eddike komprimere på det ømme område, da eddike hjælper med at fjerne overskydende mælkesyre, der er dannet, hvilket er meget nyttigt, især efter fysiske øvelser.

ingredienser

• 2 spsk eddike
• Et halvt glas varmt vand
• Tøj eller gasbind

Metode til forberedelse

Læg 2 spiseskefulde eddike i et halvt glas varmt vand. Påfør derefter denne opløsning i form af en kompress lavet med en klud eller gasbind på det smertefulde område.

2. Massér olie

Ingredienserne, der bruges i dette hjemmemiddel, stimulerer cirkulation og hjælper med at forhindre stivhed, der opstår efter en muskelskade.

ingredienser

• 30 ml mandelolie
• 15 dråber essentiel olie med rosmarin
• 5 dråber essentiel pebermynteolie

Metode til forberedelse

Bland olierne i en mørk glasflaske, ryst godt og anvend den berørte muskel. Lav en blid massage med cirkulære bevægelser og uden at trykke for meget for ikke at risikere yderligere skader på muskelen. Denne procedure skal udføres hver dag, indtil smerten falder.

3. Kanelte 

Kanelte med sennepsfrø og fennikel er rig på antiinflammatoriske stoffer, der kan hjælpe med at bekæmpe muskelsmerter forårsaget af fysisk træthed eller overdreven fysisk aktivitet.

ingredienser

• 1 ske kanelstænger
• 1 ske sennepsfrø
• 1 spsk fennikel
• 1 kop (te) kogende vand

Metode til forberedelse

Tilsæt kanel, sennepsfrø og fennikel i koppen kogende vand, og dæk. Lad stå i 15 minutter, sil og drik derefter. Den anbefalede dosis er kun 1 kop af denne te om dagen.