Hjemmelavet acne behandling

Denne hjemmelavede behandling består af kun 2 trin, der kan følges dagligt med gode resultater på huden og består af:

1. Spis mere zink 

Du bør spise noget mad, der er rig på zink hver dag, såsom risklid, hvedekim, hvidløg, kylling, svinekød, linser, soja, solsikkefrø eller græskar, for eksempel.

Forbruget af denne type mad hjælper med at reducere acne og hudens olieholdighed, hvilket styrker dets helbredelse, keratolytisk og antiinflammatorisk virkning på åbne og lukkede komedoner ved at hæmme syntesen af ​​prostaglandiner.

Den anbefalede daglige dosis zink til kvinder er 8 mg og 11 mg for mænd, med en maksimal tolerancegrænse på 40 mg for begge. I form af zink i kapsler er det også en god mulighed, men i dette tilfælde kan dosis være 15 til 30 mg pr. Dag.

2nd. Bær hjemmelavet yoghurtmaske 

Denne hjemmelavede maske tilberedt med hvide bønner og yoghurt hjælper med at regenerere huden og opretholde dens integritet.

ingredienser

• eddike
• 50 g hvide bønner
• 1 krukke med naturlig yoghurt 125 g

Metode til forberedelse

Efterlad de hvide bønner i en beholder dækket med eddike, indtil bønnskallen løsner. Bland derefter de hvide bønner med yoghurten i blenderen og opbevar denne blanding i en tæt lukket beholder inde i køleskabet.

Påfør kun dagligt på bumserne, lad det fungere i fem minutter, og vask derefter huden. Gentag denne procedure dagligt, indtil din hud er helt ren.. 

Se flere fodertips til tørring af dine bumser i denne video af ernæringsfysiolog Tatiana Zanin:

ACNE: Hvad skal man spise for at slippe af med bumser