Citronsaft til hypertension

Citronsaft kan være et fremragende, naturligt supplement til at hjælpe med at sænke blodtrykket hos mennesker med hypertension, eller hos mennesker, der lider af pludselige anfald af højt blodtryk. Faktisk indikerer nogle undersøgelser, at citronsaft endda kan være en hurtig og hjemmelavet måde at sænke blodtrykket inden for 15 minutter efter en pludselig stigning.

Brug af citron bør dog ikke erstatte regelmæssig fysisk træning, en afbalanceret diæt med lidt salt eller brugen af ​​en eller anden type medicin, der er ordineret af lægen, og bør kun inkluderes i kosten for at hjælpe med at regulere blodtryk lettere.

Kontroller, hvilke muligheder medicin og naturlige midler der kan bruges ved hypertension.

Hvorfor citron fungerer

Mekanismen for virkning, der hjælper citron med at regulere blodtrykket, er imidlertid endnu ikke kendt, og ifølge undersøgelser, der er blevet udført på dyr og mennesker, er der mindst 2 typer forbindelser, der kan være i forklaringen denne effekt ved at være:

• flavonoider: de er forbindelser, der naturligt findes i citron, især i skrællet, såsom hesperidin og erythritrin, der har antioxidant, antiinflammatorisk og antihypertensiv virkning, der regulerer blodtrykket;
• syre ascorbinsyre: det ser ud til at forhindre nedbrydning af nitrogenoxid, en vigtig type gas, der forårsager vasodilatation, det vil sige, der udvider blodkar, letter blodcirkulationen og reducerer trykket.

Da det endnu ikke er muligt at tilskrive den antihypertensive virkning til kun en af ​​disse komponenter, antages det også, at dens virkning kan være i kombinationen af ​​citronens forskellige forbindelser.

Ud over alt dette har citron også en vanddrivende virkning, der forhindrer ophobning af væsker i kroppen og hjælper med at regulere blodtrykket.

Hvordan man spiser citronen

At drikke juice af 1 medicinsk citron, mindst en gang dagligt, kan således være en god måde at regulere trykket hos dem med højt blodtryk på. Denne juice kan fortyndes i lidt vand, især for dem, der er mere følsomme over for citrons surhed.

Ligeledes kan citron også bruges under en hypertensionskrise. Men i dette tilfælde er det ideelle at drikke den rene saft og vente i 15 minutter, før du vurderer trykket igen. Hvis det ikke mindskes, skal du tage medicinen, som lægen har angivet til SOS, hvis nogen, eller gå til hospitalet, hvis der er gået mere end 30 minutter.

Opskrifter med citron til forhøjet blodtryk

Ud over den enkle juice kan citronen også konsumeres sammen med andre fødevarer, der har en bevist handling mod forhøjet blodtryk, såsom:

1. Citron med ingefær

Ud over at være meget rig på kalium, når citron og ingefær blandes, er der en øget vasodilaterende virkning, der får blodet til at flyde bedre og med mindre tryk.

På grund af ingefærens store vasodilaterende virkning kan effekten af ​​nogle medikamenter, der bruges til behandling af blodtryk, forbedres, og blodtrykket sænkes overdrevent. Før du bruger dette naturlige middel, er det derfor vigtigt at konsultere kardiolog eller lægen, der leder behandlingen.

ingredienser

• 3 citroner
• 1 glas vand
• 1 spsk ingefær
• Honning efter smag

Metode til forberedelse

Fjern al citronsaft ved hjælp af en juicer og mal ingefæren. Tilsæt derefter alle ingredienserne i en blender, slå godt og sød efter smag med honning.

Denne juice kan indtages op til 3 gange om dagen mellem måltiderne.

2. Citron med blåbær

Blåbær er en superfrugt, der har stærk antioxidantkraft, ud over at hjælpe med at regulere blodtrykket. Denne citronsaft med blåbær er således specielt indiceret til dem, der har en højere kardiovaskulær risiko, det vil sige personer med overvægt eller andre kroniske sygdomme som f.eks. Diabetes, f.eks..

ingredienser

• 1 håndfuld friske blåbær;
• ½ glas vand
• ½ citronsaft.

Metode til forberedelse

Læg ingredienserne i en blender, og bland den, indtil den er glat. Sil derefter og drik op til 2 gange om dagen.

Ud over disse saft hjælper vanddrivende fødevarer også med at sænke højt blodtryk. Se en liste over disse fødevarer:

Hvad skal man spise for at sænke HØJT TRYK