Find ud af, hvad der er midler til at bekæmpe træthed

Psykisk, intellektuel og fysisk træthed kan være forårsaget af flere faktorer, såsom angst, depression, søvnløshed, stofskifteproblemer eller brug af nogle medicin, for eksempel. Derudover kan det også relateres til tilstedeværelsen af ​​nogle sygdomme, og hvis du begynder at konditionere personens daglige liv, er det ideelle at gå til lægen for at diagnosticere rodårsagen og definere behandlingen mere egnet.

Imidlertid er træthed i de fleste tilfælde forbundet med manglende hvile, søvnløse nætter, stress og en ubalanceret diæt, lavt C-vitamin, B-vitaminer, zink, jern og magnesium, for eksempel, og i disse tilfælde , tilskud med disse vitaminer og mineraler og midler til bedre søvn, kan være løsningen til at afslutte problemet.

Der er retsmidler og kosttilskud, der kan stoppe træthed eller endda bruges som et supplement til den behandling, der er ordineret af lægen:

1. Rhodiola Rosea

den Rhodiola Rosea det er ekstraktet af en plante, der bruges i medicin mod træthed og træthed, der hjælper med at mindske disse symptomer og gendanne personens mentale og fysiske forhold, hvilket øger kapaciteten til fysisk og psykisk arbejde. Et eksempel på et lægemiddel med denne ekstrakt i dets sammensætning er Fisioton.

Denne medicin bør ikke bruges til mennesker, der er allergiske over for komponenterne, gravide kvinder, ammende mødre, børn under 12 år og personer med hjerteproblemer eller som er under behandling for psykiatriske lidelser.

2. Ginseng

Ekstraktet af Panax ginseng det er indiceret til behandling af symptomer forbundet med fysisk og / eller mental træthed og findes i mange kosttilskud, der også indeholder vitaminer og mineraler, der er meget vigtige for, at kroppen fungerer korrekt og til at bekæmpe træthed. Et eksempel på ginseng-medikamenter i sammensætningen er for eksempel Gerilon eller Virilon Ginseng.

Disse retsmidler bør ikke anvendes til personer med allergi over for komponenterne, gravide kvinder, ammende mødre og børn under 18 år. Oplev andre fordele ved ginseng.

3. B-vitaminer

B-vitaminer spiller en meget vigtig rolle i kroppen. Ud over mange af de funktioner, de udfører, bidrager de også til produktionen af ​​energi og deltager i adskillige metaboliske reaktioner i forskellige organer i kroppen, og det er derfor meget vigtigt at kontrollere deres tilstedeværelse, når du vælger et træthedstilskud..

Tilskuddene nævnt ovenfor, Gerilon og Virilon, indeholder allerede disse B-vitaminer, men der er en lang række supplementsmærker, som også har disse vitaminer i deres sammensætning, såsom Lavitan, Pharmaton, Centrum, blandt andre..

I de fleste tilfælde tolereres disse kosttilskud godt, men da de normalt er forbundet med andre komponenter, er det vigtigt at bekræfte kontraindikationerne på indlægssedlen eller bede apotekeren eller lægen om hjælp, især i tilfælde af gravide kvinder, ammende mødre og børn.

4. Melatonin

Melatonin er et hormon, der naturligt produceres af kroppen, hvis hovedfunktion er reguleringen af ​​døgncyklussen, hvilket får det til at fungere normalt. Der er medicin, der har dette stof i sammensætningen, såsom Circadin eller Melamil, for eksempel, der hjælper med at inducere og forbedre søvn og som en konsekvens af det hjælper med at reducere træthed.

Lær hvordan man bruger melatonin.

5. Sulbutiamine

Sulbutiamine er et stof, der findes i lægemidlet Arcalion og er indiceret til behandling af fysisk, psykologisk og intellektuel svaghed og træthed og til rehabilitering af patienter med åreforkalkningsplaques.

Denne medicin er receptpligtig og bør ikke bruges af børn, gravide eller ammende kvinder eller uden medicinsk rådgivning.

Se også denne superenkle teknik undervist af vores fysioterapeut for at lindre træthed:

Massage for at lindre smerter og slappe af