Naturlige retsmidler mod sulten

Naturlige midler til at reducere sult kan bruges til at hjælpe med vægttab. En god mulighed er frugtsaft beriget med fiber, da de kan øge sæthedsfølelsen og forbedre tarmens funktion. Se også, hvad du skal spise, når du er sulten hele tiden.

Retsmidlerne til vægttab tjener til at lette overholdelsen af ​​diæter med få kalorier til vægttab, men de bør bruges under medicinsk vejledning, da de har flere bivirkninger. Nogle naturlige alternativer til at reducere sult er:

Æble, pære og havre juice

Et godt naturligt middel til at fjerne sult er æblejuice, pære og havre, da det hjælper dig med at føle dig mere tilfreds, det regulerer tarmen, får den til at fungere bedre og undgår trangen til at spise hele tiden.

Æbler og pærer er frugter rig på antioxidanter, vand og vitaminer, der hjælper med at bekæmpe forstoppelse og mindske appetitten på grund af deres store mængde fiber. Havre er også en fantastisk kilde til vitaminer, mineraler, antioxidanter og fiber, hvilket gør dem til en fantastisk mulighed for at øge sæthedsfølelsen og dermed reducere sult. Se, hvad er de sundhedsmæssige fordele ved havre.

ingredienser

• 1 æble med skræl;
• 1/2 pære med skræl;
• 1 glas vand;
• 1 spsk havre.

Metode til forberedelse

For at lave saften skal du bare slå æble, pære og vand i en blender og derefter tilføje havren. Tag helst på tom mave.

Ananas, hørfrø og agurkesaft

En anden mulighed for naturligt middel til at sulte kan være ananasjuicen beriget med hørfrø og agurk, da hørfrø hjælper med at reducere lysten til at spise, ananasen har fibre, der hjælper med at regulere tarmen og kontrollere kolesterolniveauer i blodet, og agurk er et naturligt kaliumrigt vanddrivende middel, der også hjælper med hudforyngelse. Oplev andre sundhedsmæssige fordele ved agurk.

ingredienser

• 2 spsk pulveriseret hørfrø;
• 1 mellemstor grøn skrællet agurk;
• 2 skiver skrællet ananas;
• 1 glas vand.

Metode til forberedelse

Pisk alle ingredienser i en blender, indtil der dannes en homogen blanding. Drik 1 glas om morgenen på tom mave og et andet glas om aftenen.

Guar Gum Fiber

Guargummi er en type fiberpulver, der findes i apoteker og fødevarebutikker, og sælges normalt under navnet Benefiber. For at give mere metthed og fjerne sult i længere tid, skal en teske guargummi tilsættes til hvert måltid, da det fylder maven mere og reducerer absorptionen af ​​fedt i tarmen, hvilket favoriserer vægttab og kæmper også forstoppelse. Lær mere om guargummi.

Ud over guargummi kan folk, der ikke er intolerante over for gluten, også bruge hvedekli, som er en anden mad rig på fiber og protein, der giver mættethed og hjælper med vægttab.

Det er vigtigt at huske, at tipene, der er nævnt ovenfor, er effektive til at fjerne sult, men de bør ikke bruges udelukkende, fordi når det ledsages af en afbalanceret diæt og hyppig fysisk træning, er vægttab hurtigere og sundere.

Apotek retsmidler for at fjerne sult

Apotek retsmidler til at tage sult som Sibutramine bør kun bruges under medicinsk vejledning, fordi selv når de bruges i kort tid, kan de forårsage bivirkninger, og derfor er naturlige midler, der er baseret på frugt, korn og fibre, altid det mest angivne. . Se, hvordan du tager Sibutramine og bivirkninger.

Se alt, hvad du kan gøre for ikke at blive sulten i følgende video:

Vinder fra sult til at tabe sig