Hjemmesag mod højt blodtryk under graviditet

Et godt middel mod højt blodtryk under graviditet er at drikke saften af ​​mango, acerola eller roer, fordi disse frugter har en god mængde kalium, som hjælper med at regulere blodtrykket naturligt. 

Denne naturlige opløsning bør ikke kun bruges, når trykket er højt, men som en måde at holde trykket under kontrol, og det anbefales derfor, at den gravide drikker disse saft regelmæssigt, holder sin kost afbalanceret og følger alt medicinske retningslinjer.

1. Mango juice

Den bedste måde at tilberede en mangosaft uden at skulle tilsætte sukker er at skære mango i skiver og passere gennem centrifugen eller madprocessoren, men når disse udstyr ikke er tilgængelige, kan du slå mango i en blender eller mixer.

ingredienser

• 1 mango uden skal
• Ren juice af 1 citron
• 1 glas vand

Metode til forberedelse

Pisk alle ingredienser i en blender eller mixer og drik derefter. Hvis du føler behov for at sødme, skal du foretrække honning eller Stevia. 

2. Appelsinsaft med acerola 

Appelsinsaft med acerola udover at være meget velsmagende hjælper også med at holde blodtrykket under kontrol, hvilket er en god mulighed for morgenmad eller eftermiddags snack, ledsaget af en kiks eller korn af fuldkorn, til bedre at regulere glukoseniveauer i blodet, hvilket er vigtigt især for dem, der har diabetes. 

ingredienser

• 1 kop acerola
• 300 ml naturlig appelsinsaft

Metode til forberedelse

Pisk ingredienserne i en blender og tag den næste, helst uden kunstigt sødning. 

3. Roesaft 

Rødbedsaft er også et fremragende hjemmemiddel mod højt blodtryk, da den er rig på nitrater, der slapper af arterierne og regulerer blodtrykket. Eftersom saften desuden er i stand til at regulere blodtrykket, forhindrer den også alvorlige hjerte-kar-sygdomme, såsom slagtilfælde eller hjerteanfald, f.eks..

ingredienser

• 1 roer
• 200 ml passionfrugtjuice

Metode til forberedelse

Pisk ingredienserne i en blender, sød med honning efter smag og tag den næste uden at sil.

For at forbedre behandlingen af ​​højt blodtryk er det også vigtigt at spise en afbalanceret diæt og udøve fysisk aktivitet regelmæssigt.