Hjemmesag mod fjernelse af sult

To gode hjemmemidler til at fjerne sult er ananasjuicen med agurk eller jordbærsmoothien med gulerod, der bør laves og tages om eftermiddagen og midt på morgenen, fordi de er rige på fibre, der hjælper med at reducere appetitten, udover af vitaminer, mineraler, der beriger og mad.

Ananas- og agurksaft

Denne juice har, foruden at være rig på fibre, der nedsætter appetitten, hørfrø, hvilket skaber en gel i maven og giver mættethed, hvilket yderligere reducerer lysten til at spise.

ingredienser

• 2 spsk pulveriseret hørfrø
• 1 mellemgrøn agurk
• 2 skiver ananas
• Halvt glas vand

Metode til forberedelse

Skær agurken i stykker, fjern derefter ananasskallet og skær de to skiver i mindre stykker. Læg alle ingredienser i en blender og slå, indtil det bliver en homogen blanding uden store stykker.

Du skal drikke et glas af denne juice om morgenen på tom mave og et andet glas om aftenen..

Jordbær og gulerodsmoothie

Dette vitamin har jordbær, gulerod, æble, mango og appelsin, som er mad med højt fiberindhold, der nedsætter appetitten. Derudover er der yoghurt, som fordi den er rig på protein, giver dig mere metthed med at fjerne sult.

ingredienser

• 2 appelsiner
• 2 gulerødder
• 1 æble
• 1 ærme
• 6 jordbær
• 150 ml almindelig yoghurt

Metode til forberedelse

Skrell gulerødderne, æble, mango og orange og læg i en blender. Tilsæt jordbær og til sidst yoghurten, og slå den godt, indtil den er cremet.

Disse ingredienser giver to glas af dette vitamin. Drik 1 glas før frokost og et andet før middag.

Lær om andre strategier for ikke at blive sultne i følgende video:

Vinder fra sult til at tabe sig