Antioxidant te opskrifter og deres fordele
Antioxidanter er molekyler, der er i stand til at neutralisere frie radikaler, der angriber og angriber kroppen, forringer dens korrekte funktion, hvilket fører til for tidlig aldring og øger risikoen for at udvikle sygdomme som kræft, diabetes, blandt andre..
Så når antioxidanter binder til disse frie radikaler, neutraliserer de dem og forhindrer dem i at forårsage skade. Antioxidanter kan findes i forskellige fødevarer, kosttilskud, juice og endda kosmetiske produkter og også i te.
1. Granatæble-te
Granatæble er en frugt, der kan bruges som en medicinalplante, da den har en kraftig antioxidantvirkning på grund af et stof i dets sammensætning kaldet ellaginsyre. Oplev alle fordelene ved granatæble.
ingredienser
- 10 gram granatæble skræl;
- 1 kop kogende vand.
Metode til forberedelse
For at tilberede denne te, læg 10 gram granatæble skræl i kogende vand og lad den stå i cirka 10 minutter, med beholderen lukket. Sil derefter væsken og drik den 2 til 3 gange om dagen.
2. Matcha-te
Matcha-te tilberedes ud fra de yngste blade af grøn te, som har de mest koncentrerede stoffer, med antioxidantegenskaber. Derudover har denne te også termogene egenskaber, der favoriserer forbrænding af kalorier, hvilket hjælper med at tabe sig. Se andre fordele ved Matcha-te.
ingredienser
- 1 tsk Matcha-pulver;
- 100 ml vand.
Metode til forberedelse
Opvarm vandet, indtil det begynder at koge, fjern det fra varmen og lad det køle lidt. Læg derefter Matcha-pulveret i en kop og tilsæt vandet, indtil pulveret er helt opløst. Så smagen af te ikke er så stærk, kan du tilføje lidt vand for at fortynde blandingen.
Du kan også tilføje andre ingredienser, såsom kanel eller ingefær, for at forbedre smagen af te og forbedre dens egenskaber.
3. Hawthorn te
Hagtorn, også kendt som hagtorn, har vasodilaterende, afslappende og antioxidantegenskaber. Se alle fordelene ved denne plante.
ingredienser
- 1 teskefuld hagtornblomster;
- 1 kop vand.
Metode til forberedelse
For at tilberede denne te, kog bare vandet og tilsæt urterne, så det får stå i ca. 10 minutter med beholderen dækket. Derefter skal du sile teen og drikke den ca. 3 gange om dagen.
4. Gurkemeje-te
Denne plante har antioxidantegenskaber og er fantastisk til at sænke kolesterolniveauer. Det har også afgiftende, bakteriedræbende, antiinflammatoriske egenskaber mod kræft og er fantastisk til at forbedre fordøjelsen.
ingredienser
- 15 g gurkemeje rhizom;
- 750 ml vand.
Metode til forberedelse
Læg gurkemeje-rhizomerne i en gryde og tilsæt vandet, dæk gryden og lad det koge. Sænk derefter varmen, og lad den stå ved den temperatur i ca. 15 til 20 minutter. Til sidst skal du bare si og drikke en halv kop, cirka 3 gange om dagen.
5. Ingefærte
Ingefær er, ud over dets antioxidantegenskaber, også en god mulighed for vægttab, fordi det er vanddrivende og termogent. Se flere fordele ved ingefær.
ingredienser
- 2 cm frisk ingefær;
- 1 liter vand.
Metode til forberedelse
Sæt vandet og ingefæren skåret i stykker i en gryde og kog i ca. 10 minutter. Fjern det fra varmen, lad det afkøle lidt og sil derefter og drik ca. 3 gange om dagen.
6. Spark Tea fra Asien
Den asiatiske gnist er en plante med antioxidant, antiinflammatorisk og angstdæmpende virkning, som kan bruges til at fremskynde heling, forebygge åreknuder og hæmorroider, reducere betændelse, forbedre udseendet på rynker, styrke hukommelsen, mindske angst og forbedre søvn. Lær mere om denne medicinske plante.
ingredienser
- 1 tsk asiatisk gnist;
- 1 kop te vand.
Metode til forberedelse
For at tilberede denne te, kog bare vandet og tilsæt urterne, så det får stå i ca. 10 minutter med beholderen dækket. Derefter skal du sile teen og drikke den ca. 3 gange om dagen.
