Bedste hjemmemiddel mod svaghed

Svaghed er ofte relateret til overarbejde eller stress, hvilket får kroppen til at bruge sin energi og mineralreserver hurtigere.

Imidlertid kan meget høje eller hyppige svaghedsniveauer også være et tegn på en sygdom, der svækker kroppen, såsom anæmi, og i disse tilfælde er det ud over at bruge hjemmemedisiner også meget vigtigt at se en praktiserende læge for at identificere, om der er ethvert problem og start ordentlig behandling.

1. Kål juice med æble og spinat

Denne juice er meget rig på vitaminer og jern, der hjælper med at bevare godt humør i løbet af dagen og er den perfekte allierede for dem, der tilbringer dagen med at løbe mellem opgaver. Da det også har høje niveauer af jern på grund af tilstedeværelsen af ​​spinat og grønnkål, kan det også hjælpe mennesker, der er under behandling for anæmi.

ingredienser

• 2 æbler;
• 1 glas vand;
• 1 grønkålblad;
• 5 blade spinat;

Metode til forberedelse

Pisk alle ingredienser i en blender og drik derefter. Sød om nødvendigt f.eks. En lille ske med honning, agavesirup eller stevia-sødemiddel. Det ideelle er at drikke op til 2 glas af denne juice om dagen.

2. Infusion af ginseng

Ginseng er en fremragende stimulant til proteinsyntese og forbedrer derfor hjernens funktion og reducerer mental træthed. Derudover hjælper denne medicinske plante også med at forhindre andre sygdomme, såsom diabetes.

Denne infusion er perfekt til dem, der konstant lider af overskydende stress, men den bør ikke indtages af gravide kvinder, børn under 12 år eller dem, der er under behandling for depression, hjertesygdom eller astma..

ingredienser

• 1 dessert ske med tør ginseng rod;
• 1 kop kogende vand.

Metode til forberedelse

Læg ginsengroden i en kop kogende vand, og lad den stå i 5 minutter. Sil derefter og drik op til 4 kopper om dagen.

3. Saft af forskellige frugter

Denne juice indeholder flere typer frugter og er derfor meget rig på flere typer vitaminer, mineraler og glukose. Det er således en fremragende form for energi for kroppen, idet den er perfekt til dem, der føler meget træthed i kroppen, især svaghed i benene eller hyppig svimmelhed, f.eks..

Eftersom den har spinat, kan denne juice også bruges til at lindre træthed under behandlingen af ​​anæmi, f.eks..

ingredienser

• 1 orange;
• 1 grønt æble;
• 2 kiwier;
• 1 ananasskiver;
• 1 glas hindbær eller brombær;
• 1 håndfuld spinat.

Metode til forberedelse

Læg alle ingredienser i en blender og blend, indtil de er glatte. Ideelt set bør du drikke 2 til 3 gange om dagen, især på de mest stressende dage, såsom vigtige præsentationer eller tests.

Tjek andre opskrifter, der hjælper med at forhindre en mangel på fysisk og mental energi.