6 tip til bekæmpelse af cellulite

Cellulite er kendetegnet ved flere "huller", der vises på huden i forskellige dele af kroppen, der hovedsageligt påvirker benene og rumpen. Det er forårsaget af ophobning af fedt og også ophobning af væsker i disse regioner.

Men selvom cellulite er relateret til flere faktorer, er der flere effektive behandlinger, der kan lindre eller endda eliminere cellulite fuldstændigt.

Tjek vores 6 tip til bekæmpelse af cellulite:

1. Slankes for at forbrænde fedt og bekæmpe oppustethed

Da cellulite er fedt, kan overvægt bidrage stærkt til problemet. Bare tab et par pund for at eliminere en god del af cellulite. Det ideelle er at træne 1 time om dagen, 4 til 5 gange om ugen og mindske dit kaloriindtag.

Her er nogle øvelser, du kan gøre derhjemme: 3 enkle øvelser, du kan gøre derhjemme og miste mave.

2. Har en afbalanceret diæt

Sund spisning hjælper kroppen med at genvinde sin biokemiske balance, hvilket skaber et miljø, der er mindre gunstigt for udviklingen af ​​cellulite. Cellulite-dietten skal indeholde sunde fødevarer, såsom frugter og grøntsager, hvilket reducerer forbruget af mad med fedtindhold.

Et godt tip er at altid læse madetiketter, før du køber.

3. Reducer dit saltindtag

Dette anbefales, fordi det øger væskeretention, der er tæt knyttet til cellulite. En god strategi er bare at tilføje salt i slutningen af ​​forberedelsen af ​​måltiderne og øge mængden af ​​aromatiske urter som timian, oregano og basilikum, for eksempel. En anden god løsning er ikke at tilsætte salt til salater, en god salatdressing er blandingen af ​​citron og olivenolie.

4. Bekæmp forstoppelse for at tømme

Fordi folk, der lider af forstoppelse, er mere tilbøjelige til at udvikle cellulite, fordi tarmen ikke fungerer korrekt, og akkumulerer toksiner, der favoriserer cellulite. Derfor bør fiberindtagelsen øges, fødevarer bør tygges godt, og snacks om natten bør undgås..

Se eksempler på fiberrige fødevarer for at forbedre tarmfunktionen.

5. Forbedre blodcirkulationen

Dette er et grundlæggende tip til eliminering af cellulite. For at forbedre blodcirkulationen anbefales daglig eller regelmæssig fysisk træning at få din skjorte til at svede..

For at åbne hudens blodkar og opretholde kroppens system til fjernelse af urenheder er det nødvendigt at drikke masser af vand, holde sig væk fra salt, reducere forbruget af kaffe og cigaretter og eksfolierer huden for at forbedre cirkulationen.

6. Æstetiske behandlinger for at eliminere fedt

For eksempel behandling af anti-cellulitis massage, velashape, lipocavitation eller radiofrekvens er en stor ekstra hjælp til at bekæmpe lokalt fedt og cellulite. Disse behandlinger kan udføres 1 til 2 gange i den tid, der er bestemt af fysioterapeut, som vil overvåge resultaterne.

Tjek nogle gode æstetiske behandlinger for cellulite

Ved at følge disse tip er det muligt at mindske cellulite og forhindre udseendet af nye fedtknoller, men disse tip bør følges dagligt som en ny livsstil, fordi kvinden selv efter eliminering af cellulite kan blive påvirket af det igen..

Se følgende video, og se, hvad der virkelig fungerer til bekæmpelse af cellulite:

CELLULITE: Find ud af, hvad der virkelig fungerer