3 appelsinsaft for at sænke højt blodtryk

Appelsinsaft er en fantastisk medicin mod forhøjet blodtryk, da den er rig på C-vitamin og kalium, hvilket er vigtigt for at opretholde et sundt blodtryk.

Derudover er fødevarer som aloe vera, aubergine og papaya også fremragende muligheder for at øge appelsinsaft og give flere sundhedsmæssige fordele, såsom at hjælpe med at reducere fedt i arterier, forbedre blodcirkulationen og kontrollere kolesterol, reducere også symptomer som takykardi, prikken og brystsmerter.

1. Appelsinjuice og Aloe Vera

Aloe vera øger appelsinsaft og bringer næringsstoffer, der fungerer som antiinflammatoriske og rensende midler, hvilket hjælper med at forhindre hjertesygdomme.

ingredienser:

• 2 appelsiner;
• 50 ml aloe juice.

fremstilling:

Klem appelsinerne og slå blenderen sammen med aloe vera, tag derefter, helst uden sødning. Gør 1 til 2 gange om dagen.

2. Orange og ingefær juice

Ingefær har antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at tynde blodet, letter cirkulation i blodkar og reducerer blodtrykket.

ingredienser:

• Juice af 3 appelsiner;
• 2 g ingefær;

fremstilling:

Pisk appelsinsaften og ingefæren i en blender, tag halvt om morgenen og halvt om eftermiddagen.

3. Appelsin- og agurksaft

Agurk har en vanddrivende virkning, som også hjælper med at bekæmpe væskeretention, forbedre cirkulationen og reducere blodtrykket. 

ingredienser:

• Juice af 2 appelsiner;
• 1 agurk.

fremstilling:

Pisk appelsinsaften og agurken i en blender, drik derefter uden at være sød.

Det er vigtigt at huske, at disse juice ikke erstatter medicinen, der er indikeret af kardiolog, men fungerer som et godt supplement til behandlingen, som også bør omfatte en lav-salt diæt og regelmæssig fysisk aktivitet. Se andre hjemmemidler mod forhøjet blodtryk. 

Se også følgende video, og lær, hvad du ellers kan gøre for at sænke dit højt blodtryk:

Hvad skal man spise for at sænke HØJT TRYK