Hvad kan mindske libido, og hvordan man øger det
Libido er navnet på det seksuelle ønske, der udgør en del af menneskets instinkt, men det kan være påvirket af fysiske eller følelsesmæssige problemer, og af den grund kan faldet hos nogle mennesker i visse livsfaser øges..
Hormonerne, der kontrollerer libido og testosteron hos mænd og østrogen hos kvinder, så i visse perioder af måneden er det normalt for kvinder at have den mindst seksuelle interesse. Normalt har kvinder øget libido i løbet af deres frugtbare periode.
Flere faktorer kan forårsage en mangel på libido, såsom stress, angst, problemer i forbindelse med brugen af medicin, og det er vigtigt at identificere årsagen, så de nødvendige foranstaltninger kan træffes for at øge den seksuelle lyst..
Sådan øges libido
For at øge libido er det vigtigt at identificere årsagen til manglen på libido, så du kan tage de nødvendige forholdsregler. I tilfælde af at manglen på libido skyldes brugen af medicin, anbefales det at tale med lægen for at prøve at udskifte medicinen for en anden, der ikke giver anledning til denne sekundære effekt..
Nogle råd, der kan være nyttige til at øge libido, er at forbedre mad ved at indtage dårlige fødevarer, der forbedrer blodcirkulationen såsom tun, løg, laks, sardiner, mango, hirse, kiwi og chiafrø, på denne måde er blodet lettere. inden for blodkar, hvilket letter spænding. Se nogle hjemmemedisiner for at øge din seksuelle appetit her.
Når nogen gennemgår nogle følelsesmæssige traumer, der kan have påvirket deres libido, er de bedste løsninger at søge behandling hos en psykoanalytiker, så alle følelsesmæssige årsager kan løses og seksuel lyst kan komme tilbage til overfladen. Bekæmpelse af angst og stress hjælper også med at øge libido såvel som fysisk aktivitet.
Den overdrevne stigning i libido kan være en besættelse, der betragtes som patologisk, inklusive antallet af satiriasis i tilfælde af mænd og nymfomani for kvinder. Se de 6 vigtigste tegn og symptomer på nymfomani.
Hvad kan forårsage mangel på libido
Manglen på libido kan forårsages på grund af nedbrydningen af hormoner, der kontrollerer seksuelt ønske og andre faktorer, såsom:
- Brug af p-piller;
- Brug af præceptivt implantat (Implanon);
- Følelsesmæssige traumer;
- Sygdomme som anæmi, cirrosis og hypothyreoidisme:
- Stress, angst og depression;
- Seksuel impotens;
- overgangsalderen;
- Smerter under samleje;
- Mangel på testosteron hos manden;
- Problemer med at forholde sig;
- Brug af medicin såsom angstdæmpende midler, antihypertensiva og antidepressiva.
Hos kvinder kan manglen på libido også være forårsaget af vanskelighederne med at nå orgasme eller ophidselse, hvilket gør det vanskeligt for intim kontakt på grund af manglen på smøring i vagina, der forårsager smerter under samleje. Lær mere om årsagerne til kvindelig seksuel dysfunktion.
