Hvad kan forårsage smerter på tærteplanten, og hvordan man behandler
Smerter i planten kan være forårsaget af forskellige situationer, og en af de mest almindelige årsager til plantar fasciitis, som normalt er en læsion, der hurtigt heles. Denne skade kan være forårsaget af brug af taches i mange timer ad gangen, fordi den normalt holdes i en pie med denne type sko i lang tid.
En anden årsag til smerter i planten er stammen af sener og ledbånd placeret i denne region under løb. I dette tilfælde er det almindeligt at føle smerter, når man løber, at vågne op. Derudover kan du holde timers tærte ved brug af sandaler, skaft eller sko kan også forårsage smerter, og i dette tilfælde er det at placere fødderne i varmt vand en glimrende mulighed for at lindre utilpasse.
Hjemmebehandling
Et fremragende eksempel på hjemmebehandling af smerter i planten er at fjerne foden og foretage en enkel strækning ved at placere hånden, så den griber fat i fødderne og bakker, der vender mod maven. Fingrene skal forblive i denne position i cirka 1 minut, og denne bevægelse skal gentages mindst 3 gange for at opnå den forventede effekt..
At udføre en massage på fødderne er også en hurtig og nem måde at afslutte smerterne på fødderne. For at gøre det skal du bare lægge en fugtighedscreme på stykkerne, og med den blødeste del af hånden og puderne skal du trykke på hele stykket og insistere mere i de områder, hvor der er mere smerte.
Hvordan man undgår smerter i kagen planten
For at forhindre smertefuldt ubehag i tærteplanten er det ideelt at passe og behandle tærterne dagligt. Desuden er det meget vigtigt at investere i køb af kvalitetssko, som virkelig er behagelige.
Den ideelle sko skal være let, rumme kagen, have en pind af gummi og en lille tacón eller cuña, stor nok til ikke at forårsage ubalance.
For dem, der lider af ømme fødder under løbene, er det vigtigt ud over en passende gummisko at køre på en gåmaskine, i arenaen eller på en god asfalt. Hvis det tilrådes at køre på græs eller i store områder af huecos, der kan give et fald.
