Hvad kan forårsage hovedpine, når man vågner op, og hvad man skal gøre
Der er flere årsager, der kan forårsage hovedpine ved opvågning, såsom at have søvnløshed, lider af personens apnø, bruxisme, bruge en forkert pude eller sove i en forkert position.
I meget sjældne tilfælde kan denne smerte være en konsekvens af alvorlig sygdom; Men hvis det forekommer ofte, er det meget intens, udseendet ledsaget af andre symptomer, det er ideelt at hjælpe en praktiserende læge eller neurolog, så du kan foretage en evaluering og kontrollere, hvem der muligvis forårsager denne ubehag.
Du kender nogle af de mest almindelige årsager til hovedpine, når du vågner op, og hvad du skal gøre i hver situation:
1. søvnløshed
Søvnløsheden er kendetegnet ved vanskelighederne med at sove og vedligeholde personen, og er et af de mest almindelige symptomer på hovedpine næste dag. Denne situation er mere almindelig i tider med stress, og kan også være forbundet med visse sygdomme, såsom depression, endda overgangsalderen, f.eks. de situationer, der forårsager ændringer i organismen.
Hvad skal man gøre: søvnløshed kan behandles på forskellige måder, afhængigt af intensiteten, varigheden og den oprindelige årsag til sygdommen. Behandlingen kan udføres med naturlige midler såsom maracuyá, tilo, kamille eller san juan hierba, også kendt som hypericum, og med indarbejdelse af vaner, der også hjælper med at inducere sueño.
Asimisme, i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at ty til psykoterapi og farmakologisk behandling med angstdæmpende lægemidler og sygdomsfremkaldende stoffer.
2. Brystapnø
Apnea de sueño er kendetegnet ved den øjeblikkelige ophør med åndedræt eller af et meget lavt åndedrag under sueño, hvilket kan forårsage snorken og skade misforholdet, hvad der får dette til at slappe af i havet, som det gør, hvilket får mange gange til at personen fortvivler med hovedpine og træthed.
Hvad skal man gøre: behandlingen kunne udføres gennem korrektion af livsvaner, såsom rygevægtøgning og kontrol af sygdomme som diabetes, hypertension og hjertesvigt; endvidere kan det indikeres brugen af et apparat, der letter vejrtrækning, og i visse tilfælde kan det være nødvendigt at ty til operation..
3. Bruxisme
Bruxisme er kendetegnet ved den ubevidste handling ved at nægte at undervise eleverne, som kunne vises om dagen i løbet af natten. Bruxisme kan være forbundet med neurologiske eller åndedrætsproblemer og forårsager symptomer såsom slid på overfladen af tænderne og smerter i led og hovedpine ved opvågning på grund af spænding forårsaget i løbet af natten.
Hvad skal man gøre: Formålet med bruxisme er ikke at helbrede og behandle det, det sigter mod at lindre smerter og forhindre problemer i tænderne, som kan opnås med en tandbeskyttelsesskabelon om natten for at undgå friktion mellem tænderne. I nogle tilfælde kan lægen anbefale medicinadministration. Mere om behandling af bruxisme.
4. Brug den forkerte pude
Hovedsmerter kan også forekomme på grund af forkert brug af puden, ved hjælp af en forkert pude eller sove i en forkert position, hvilket kan forårsage muskelspænding i kroppen og hovedet.
Hvad skal man gøre: for at undgå hovedpine forårsaget af forkert brug af puden, bør man vælge en, der holder hovedet og kroppen i en afbalanceret position.
5. Alkohol og medicin
Hovedpinen ved opvågning kan være et resultat af overdreven alkoholforbrug, som er et af symptomerne på eftervirkningen. Derudover kan brugen af nogle medicin have en bivirkning som hovedpine hos manden, især hvis den tages om natten.
Hvad skal man gøre: I tilfælde af at hovedpine er et resultat af overdreven alkoholforbrug, skal personen drikke rigeligt med vand eller åge og tage en medicin mod smerter, som f.eks. Paracetamol. Hvis hovedpinen er et resultat af en sekundær virkning af noget lægemiddel, skal personen identificere, hvordan de kan hjælpe lægen.
