Hvad kan jeg gøre, når mine hænder og fødder er dækket?

Den væsentligste årsag til hævelse i hænder og fødder, der opstår ved opvågning af gåture, skyldes blodcirkulationen på grund af overdreven indtagelse af natriumsalt og manglen på regelmæssig fysisk aktivitet, fordi disse faktorer er tilstrækkelige til at en dag med varme, der forårsager vådhed, selv hos unge.

I dette tilfælde skal du kun drikke mere vand, tage en 20-minutters gåtur og tage et vanddrivende middel som perejil, for at bekæmpe hævelse i hænder, ben og fødder.

Hvorfor skulle hinchazón i tærter og hænder

Ud over cirkulationsposen er andre årsager, herunder diabetes, hypertension, nyre- eller hjertesvigt, og det skal derfor bemærkes, når symptomerne er ens og andre symptomer såsom slim orina, takykardi eller overdreven træthed. at lave små trylleformularer.

Under alle omstændigheder at have en diuretisk diæt, at opretholde fysisk aktivitet regelmæssigt, at forbruge mindre salt og natrium for at reducere betændelse, men hvis symptomerne vedvarer, tilrådes det at gå til den praktiserende læge, kardiologen for at identificere årsagen og starte den behandling, som for eksempel kan tages med vanddrivende medicin.

Sådan tømmes tærter og hænder

Når folk bliver såret, hvad der kan gøres for at reducere betændelse er:

• Sæt og placer brikkerne på den anden side for at favorisere stykkernes blodcirkulation til hjertet;
• Åbning og lukning af hænder, foldning af fingrene, fordi denne enkle øvelse hjælper med at dræne overskydende væsker;
• Spise diuretiske fødevarer hver dag er også en fremragende måde at fjerne overskydende kropsvæsker, se her de bedste naturlige diuretika;
• At sætte brikkerne i en spand med varmt vand og koldt vand er også en fremragende strategi. Se trinnene til at udføre denne teknik korrekt i videoen fortsættelsen af ​​fysioterapeuten Marcelle Pinheiro: 

Hjemmebehandling af hinchado tobillos

Den vigtigste årsag til hævelse i ekstremiteterne i kroppen er tilbageholdelse af væsker, der forekommer hos mennesker med højt blodtryk, hypertension eller diabetes, men de kan også ske, når personen kun har blodcirkulation. Selvom dette symptom er almindeligt under embargo, er det det hyppigste efter 40 års alder, der påvirker mænd og kvinder.

Tærter og mand hinchada en embarazo

Det er meget almindeligt med udseendet af stykker og hænder, der er streget under embargo, på grund af blodcirkulationen, som i denne fase skyldes den overdreven tilstedeværelse af hormonet relaxin, hvilket forårsager udvidelsen af ​​venerne og forhindrer blodets tilbagevenden al corazón. 

Hvad skal man gøre: Øvelsen af ​​øvelserne under embargo, stigningen i vandforbruget og reduktionen af ​​salt og natrium i fodring er meget vigtigt for at fjerne dele og hænder i denne fase. Den gravide kvinde skal gå dagligt i mindst 40 minutter i begyndelsen af ​​slutningen af ​​dagen og skal drikke masser af væsker, især vand, der er klart uden sukker, fordi så meget vand som muligt produceres mere vand, hvilket favoriserer fjernelse af overvægt. netto.

Det anbefales også at undgå at falde for meget tid i samme position på grund af siddepositionen, fordi hinchazón de los tærter øges. Så som angivet skal du forblive siddende med benene anbragt i det andet sæde og læne sig mod benene på en sofa eller på sofaen for at gøre det lettere at vende blod tilbage til hjertet..

Advarselsskilt for at hjælpe lægen

Det anbefales at gå til lægen, når der ud over hænderne og de sårede dele også er andre symptomer som hormon; når kun 1 hånd eller 1 cirkel er for våd; og hvis det er vanskeligt at trække de troende ind.

Hvordan man undgår hinchazón

For at brikkerne og hænderne ikke er værd at kæmpe for, foreslås det:

1. Øv en eller anden form for fysisk aktivitet såsom at gå 3 til 4 gange om ugen;
2. Drik mindst 2 liter vand eller vand uden sukker hver dag;
3. Undgå at spise mad, der er rig på sukker, såsom galletas, bizcochos, pasteller, dulces y helados;
4. For at reducere det daglige forbrug af salt, undgå salater, lægge mindre salt i fødevarer og ikke tilføje det fine salt til salaten, f.eks.
5. Reducer forbruget af forarbejdede fødevarer, fordi de er fri for toksiner og natrium i deres sammensætning;
6. Spis vanddrivende fødevarer som agurk, calabaza, melon, appelsin, citron og perejil dagligt.

Et andet forslag er at drikke en vase med et vanddrivende åg, f.eks. Sand med citron.