Hvad er din lammelse, og hvordan du undgår det
Lammelsen af din sueño er en omvæltning, der opstår efter opvågnen i det øjeblik, hvor det forsøges at sove, og som pålægger kroppen at bevæge sig, selv når sindet er tomt. Så personalen lykkedes ikke at bevæge sig, hvilket forårsagede angst, frygt og terror.
Dette skyldes, at hjernen under træningen relaterer alle muskler i kroppen og holder os i bevægelse, så vi kan spare energi og undgå pludselige bevægelser under træningen. Når der imidlertid er et kommunikationsproblem mellem hjernen og kroppen under processen, kan hjernen være for sent i at vende bevægelsen tilbage til kroppen, hvilket giver anledning til en episode af lammelse af emnet..
Under hver episode er det muligt for hallucinationer at opstå, såsom at se nogen ved siden af sengen lytte til fremmelig støj, men dette skyldes det overskydende angst og frygt, der skyldes den manglende kontrol over selve kroppen. De hørte lyde kan også være berettiget af bevægelsen af musklernes muskler, som fortsætter med at bevæge sig, selv når de andre muskler i kroppen er lammede under processen..
Selv hvis din hud kan forekomme i enhver alder, er det mere almindeligt blandt teenagere og voksne unge mellem 20 og 30 år, der er relateret til konstante fedtvaner og overskydende stress..
Symptomer på lammelse af sueño
Symptomerne på din lammelse, der kan hjælpe med at identificere dette problem, er:
- Ikke at være i stand til at bevæge kroppen på trods af at være angiveligt bar;
- Følelse af mangel på luft;
- Følelse af angst og frygt;
- Følelse af at være flydende rundt om kroppen;
- Auditive hallucinationer som dig og lyder som karakteristiske for stedet;
- Følelse af ahogamiento.
Der kan stadig være bekymrende symptomer som luftmangel og følelsen af at være flydende, lammelsen af personen er ikke farlig, aldrig i livet. Under episoder fungerer åndedrætsmuskler og alle vitale organer fortsat normalt.
Hvad skal du gøre for at komme ud af din lammelse
Lammelsen af problemet er et lidt kendt problem, der først forsvinder efter få minutter. Det er dog muligt at komme ud af denne lammelsestilstand, når nogen rører ved den person, der har episoden, eller når personen er i stand til at tænke logisk i øjeblikket og fokusere al deres energi på at forsøge at bevæge deres muskler..
Sådan undgås du lammelse
Lammelsen af personen er hyppigere hos personer med de samme vaner for personen, og derfor anbefales det at forbedre personens kvalitet ved hjælp af strategier som: for at forhindre episoderne.
- Sov mellem 6 til 8 timer om natten;
- At gå i seng altid på samme tid;
- Vågn op hver dag på samme tid;
- Undgå energidrikke før sengetid, såsom kaffe eller læskedrikke.
I de fleste tilfælde forekommer lammelsen af personen kun en gang i hele livet. Men hvis det for eksempel er mere end én gang om måneden, anbefales det at konsultere en neurolog eller en speciallæge om dine hudlidelser, som kan ordinere brugen af antidepressiva såsom Clomipramine.
